这篇就是之前咱们讲的关于思维模式的最后一篇了，也算是一个收尾。时间过得可真快，十几篇就又过去了。不过思维模式这个东西，了解了，就应该在生活中用起来，它可以说是脑子中的一根弦，也可以是自己以后做事情的一个参考，亦或是我们对待任何事情时候多了一种看法，所以即使主要说它的文章结束了，但是思维模式这个事情却是会一直继续下去的。

一个成长型思维模式者一定是一个可以很好控制自己情绪的人。记不太清楚之前在哪里看到过一个例子，最近恰巧在思维模式这本书的最后也看到了，大致就是讲好比你与自己的伴侣因为某事都快要吵起来了，冲动的魔鬼快要跳出来了，情绪快要失控的时候，此时要立即走开，然后把自己关在一个房间里面，把自己心中所有的不悦、对对方所有的怨言、心中的怒气全都给写下来，然后自己看几遍，然后再两个人一起互换看。当然前提是在之前就已经与伴侣约定好了，遇到这种情况时候两个人就这么做。

我看到这个例子时候，觉得这应该是一种不错的方式，虽然我们都提倡当面沟通，有话要讲清楚，可是当情绪上来的时候，人很难保持理智，而此时说出的每一句话很多都是情绪带出来的，未必是自己真的想说的，而对方此时也在情绪上，也会刻意的把你说的每句话想的很尖锐，当然话可能本身也说的很尖锐，那么可想而知，此时再沟通下去，可不得吵起来么？所以各自分开在单独房间里面，按照如上说的方式把自己想说的写下来。我们来看这首先是一个发泄的过程，但同时也是一个冷静的过程，当你写完的时候，应该就没那么气了，情绪也不会有那么激动了，也会更加理智一些，当再看一遍自己写的东西的时候，真的就会认为对方就如自己写的那样吗？而又当两个人冷静下来再一起看对方写的东西的时候，还会那么气对方么？此时一定会更加理智和冷静的看这所有的问题。

有胖友说这个到底有没有用呢？其实，小胖还真的不敢说一定有用，因为小胖毕竟也没试过，也还没伴侣（尴尬脸，哈哈）。但是我觉得这该是一种不错的方式，因为这至少是一个让各自冷静理智下来之后再来看待问题的方式，而冷静理智的看待大部分问题总不会有错。

咱们之前一直讲的固定型思维模式和成长型思维模式，小胖更愿意把它们称之为一个人的两个我。我觉得每个个体都有两个自我，我们做的所有决定也是这两个我动态博弈的结果，而我们要做的就是让成长型思维模式的那个我更加强大，能够帮助固定型思维模式的那个我成长，而非打压。可是我们该如何去帮助那个固定型思维模式的我呢？

首先是接受那个我。不得不承认的是，那个我一定是会存在的，每个人都是这样，身体里住着一个固定型思维模式的我也不是一件什么可耻的事情，所以第一步要做的就是坦然的面对与接受。

其次便是观察那个我。观察的是固定型思维模式的那个我会在何时出现，可能是在你想做一件事情，但是觉得自己没有天赋并且那个我劝你刷刷抖音，玩玩儿游戏放松一下，放弃的时候；也可能是你坚持了一件事情很久，但是还是依然不见成效，那个我还是劝你放弃的时候；还可能是当你遭遇了一些挫折，那个我劝你什么也别做，颓废堕落的时候；也可能是你做了一些事情成功了，那个我告诉你你已经天下无敌的时候。所以我们要做的就是观察这个我何时出现，胖友们也可以想下那个我最近一次是在什么时候出现的。

接下来要做的就是命名那个我。我觉得可以是你很讨厌的名字，举个不是特别恰当的例子，记得有种戒烟方式，就是抽假烟，而这个假烟并不是烟，只是一支与烟长的很像的东西，但是嘴唆起来的味道会超级难受，所以当戒烟者犯了烟瘾的时候就抽这个，时间一久戒烟者就会对烟有一种条件反射，看到可能就想吐。小胖想要说的就是你给那个我起了一个自己讨厌的名字，那么它每次出现的时候，自己必然会很讨厌，长此以往你叫这个名字也会觉得烦它。那么渐渐的那个我是不是会出现的越来越少呢？小胖记得自己高三时候就用过这种方式，当时因为一些事情总会扰乱自己，然后自己就写日记，骂自己，骂那个我，小胖只想说骂那个我还是有点用的。

小胖在前面时候说要帮助那个我，可是这里在命名那个我的时候，怎么说是骂呢？这是因为在小胖看来，骂才是最直接有效的帮助，不为了顾及情面的骂，没有利益牵涉的骂，为了让那个我看清事实的骂。

关于思维模式小胖已经写了这么多了，再跟胖友们谈几点感受。很多事情都是可以变的，也不是绝对的，不是非黑即白、非对即错的，所以在此基础上很多事情也就多了很多缓和的余地。我们的思维模式很多来源于我们自己的成长环境，所以我们将来的孩子的思维模式也必然会受到我们自己的很大影响，古有言之有其父必有其子、子不教父之过，所以如果我们自己都没有一个成长型思维模式，何谈以后呢？最后，正是因为很多事情是可以变的，那么我们之前认为不可能的事情，其实是有可能性的，我们自己认为自己不擅长的事情，可能真的就是自己认为的而已，没有认真地尝试过怎么知道呢？所以不要给自己设限。