《非暴力沟通》第四章体会和表达感受

非暴力沟通的第二个要素是感受。

被压抑的心灵

体会和表达感受并不容易。在家庭中，如果家庭成员无法表达情感，那是很悲哀的。表达内心的感受，不仅可以促进亲情，还可以改善工作。

区分感受和想法

当我们说我觉得，常常并不是在表达感受，而是在表达想法。

建立表达感受的词汇表

非暴力沟通主张使用具体的语言。不要用"很好"，"很差"这样的词语。很难让人明白我们实际的状况。

体会：要善于表达自己的感受，表达感受要具体。中国人见面爱问：你吃了没有？点菜爱说"随便"。让人觉得无从下手点菜，怕点的菜不合口味。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容