成都电子科技大五天的感想
徐州人社局精英人才培训班结束了，五天的学习结束了，内容并没有让我有多少超出预期的收获，触动到我的是从家里走出来，去触碰这些做企业的同龄朋友，五天来，课堂上下的接触，茶余饭后的交流，小圈子之间的观察感受，反而是这些一个一个的场景，像一面镜子，一次一次的让我看到我自己。
看到因为自卑的底层情绪，能去表现自己的时候不愿成为陪衬，想要展露头脚的我；
看到想刻意表现自己，小心维护自己形象，其实很在意别人看法的我自己；
看到比自己优秀且年龄还小的“同龄人”，心生羡慕、内心焦虑的我自己；
看到自己又回到通过刻意彰显自己，继而想让别人围着自己转的我自己；
寝室里、饭桌上、课堂里、酒场中，只要有人的地方，就能触发到我的种种情绪，是的，焦虑、烦躁、自卑、痛苦、恐惧、喜悦、平静、激动，这些情绪我看到了，我在一遍一遍的去肯定它们的存在，不去贴上好或者坏的标签，那种情绪会像流水一样，从我的身体里流动走，内心反而融洽了很多。
十几天没和妈妈交流，给我打了一通很长的电话，简单的寒暄后，继而就提到了我比较打杵的个人感情问题，妈妈的语言在我耳里还是那么的“赤裸裸”和“教条”，虽然我在压抑反驳她的行为，但还好，我没有爆发，只有轻微的语言冲突，我在克制自己，尽量倾听的同时，我感受到了那些“尖锐”的语言背后，其实是我自己的软肋，是我一直都不愿意面对的事情，只是通过妈妈的嘴讲出，当我的情绪流动后，当激烈的那股洪荒之力不再去敌对，不再去用我的方式解读成“控制”时，几分钟后，我好像透过对妈妈的成见，看到了这些话客观正确的一面：我确实在逃避责任，我确实在躲避压力，我确实很软弱，我确实当下没有能力去处理好我内部的情绪和外部的情感…逞强很累，承认虽然很丧，但卸下伪装的坚强后，是内心平静的喜悦。
去接受自己的情绪，无论好坏
去感受自己的情绪，不贴标签
接纳那些不堪的、痛苦的、不舒服的情绪，
因为光会进来。
