为了实现规律作息，重读了《精力管理》这本书。

目前重读了第一和第二部分，最深刻的一句总结：时间管理是个伪命题。书的封面上也直接写着“管理精力，而非时间”。

不知道是谁最开始提出时间管理这个名词，仔细想想，其实我们有什么资格管理时间呢？一天24小时，每一分每一秒，有哪一刻是可以被管理的？每一天对每一个人来说都是一样的，不会有人多一秒或少一秒，不同的是，每个人在相同的时间内做成的事是不同的。

所以，能管理的只能是我们自身而已。而这本书就是告诉人们如何管理自己的精力而不是试图改变外在的且不可被改变的时间。

作者总结精力管理有四个原则：

全情投入——也就是做事的专注力

有节奏地消耗和更新——无限度的透支精力，只会适得其反，有消耗必须有更新，也就是足够的休息时间

突破惯常极限，进行系统训练——常常要自省，是否还有精进的可能，并制定系统的计划和行动做出改变

积极的精力仪式习惯——做一件事不靠意志力，而是要明确自己为什么要去做，用积极的价值观作为源源不断的动力驱动，慢慢的把最初的特意而为转变成每天自然而然去做的习惯，才能做到长久的自律。