齐帆齐老师微课第（4）篇 共1879字数 累计5726字数
减肥，是一件很困难的事情，人们会说，能够下狠心坚持成功减肥的人，做任何事都一定会成功的。
你相信吗？我信！
我一直是属于那种微胖微胖的，每次女儿就会说，你穿这个衣服胖乖胖乖的，这真是让我哭笑不得，既胖又乖？幸亏还有一点乖！
记得有一年胖得比较多，我要去参加高中的一个同学会，就到一家比较熟悉的服装店去买衣服，服装店的姐上下打量了我，又环视了一下她的衣服，说了一句：“我这的衣服没有你可以穿的。” 多扎心的话呀，难道生意都不想做了？我看到角落有一件比较宽大的衣服，我说：我试试这件吧。这件衣服是属于那种短款的，没有收腰的妈妈款。就买了这件，穿着去参加同学会。
到了大家聚会的酒店，迎面走过来几个同学，其中一个姓黄的女同学上下打量了我一下。愣愣地说了一句：“你，这是刚出来吗？你女儿” 哦，我反应过来了，她的意思是说我刚生了孩子出月子。“哦，没，没有，我们家女儿都5岁了。” 她尴尬，我比她还尴尬。她的意思就是说我长得太胖了吧。
前年，我就花一个月减肥8斤，又花28天减肥12斤。最后就从小胖小胖变成了人们心目中的“好瘦好瘦”。
这两年认识我的人都说：你好瘦，以前就认识我的人就说：你瘦好多啦！
“你穿这个衣服好显瘦啊！”这句话都是骗你，都是自欺欺人。真的瘦下来还是穿啥都好看！
你们一定想知道我是怎么瘦下来的吧。
坚持！
坚持不吃所有含淀粉的东西：土豆、豆类、米饭、糯米、饺子、面条、点心……
不吃含糖的东西：烘焙食品
以上都是我的最爱呀！
吃什么呢？
早餐：脱脂牛奶+鸡蛋+全麦面包或者酸奶
午餐：卤鸡腿+鸡胸肉+卤牛肉+鱼肉（少油）+蔬菜（清水煮）+水果（低糖）
晚餐：上面肉食减半+蔬菜+水果
早餐一定要吃，它可是减肥的催化剂哦！
每天喝8杯水以上，能走路不坐车，能骑车不坐车，晚上六点以后不吃东西就喝水。
不到一周就习惯啦！遇到单位聚餐能躲就躲，躲不了少吃，第二天就轻断食。
天天过秤监督自己，一个月就瘦成易瘦体质啦！说起容易做起来难。这个时候你吃啥都不容易反弹，当然不要暴饮暴食！
减肥是我坚持得最好的第一件事，在减肥中我学会了坚持，坚持是一种品质。那么，在简书写文章坚持日更是我做得最好的第2件事。
2019年暑假刚到简书的时候，随便写了几篇文章，然后也没什么阅读量，更不要说什么点赞了，于是没有兴趣就放弃了。
直到2020年10月份，才重拾简书。那个时候只不过是因为2020年家里遇到很多事儿，想把它记载下来，想表达一下自己的感受，想记录一下自己的心情而已。
想不到写着写着读的人就多起来了。这时候我发现了日更，于是就参加到了日更中。这样认识了越来越多的朋友，得到了越来越多的点赞点评。
自己的粉丝也从零粉丝变成了现在的差不多600粉丝。钻也从0变成了现在的6000多钻贝。从平民变成了现在的超凡大师。排名从最初的30多万到现在的1676名。这个结果我花费了不到5个月的时间。
最最重要的是，我认识了齐帆齐老师、蒋坤元老师、愚人老师、朋友是老酒、潇湘清尘、幸福小玉米、狮子心雨、韩荆、奥菲利亚、小嵇……前辈和老师，带我到了一条崭新的写作之路，你们拉着我向前走。
还认识了好多好多志同道合，一起走的简友（朋友太多无法一一列举，此处省略），是你们推着我向前走。
我就好像一条船，你们两拨人就好像船的两支桨，你们在使劲地滑，于是我就在向前走。
在简书写作中，我再一次深深地明白了坚持的含义，坚持的力量。在头条坚持写文章就是我做得好的第3件事啦！
刚到头条的时候写了几篇文章，没什么阅读量，然后就放弃了。
后来又写了几天，也没什么效果，也没什么粉丝。
最后决定认真经营头条，每天写好几篇，写着写着，连续到第4天居然有了0.09分钱。
后来停一位朋友说头条可以每天写10篇文章，可以写5篇。最初她就是每天写够数量，粉丝慢慢增加了，阅读量也提升了。听了她的话我也尽量去完成。
但是我发现光凭数量是不行的，要想在头条混得好，还得凭文章的质量。于是我开始琢磨别人爆款的文章，果然过了一段时间，阅读量开始提升了，粉丝也开始增加了。
可是由于自己太急进了，所以被头条判为诱导加粉，扣了20分。刚刚达到100粉，结果信用分变成了80分。
我差点就泄气了，差点就放弃了，振作了一下又继续开始。结果不小心又说我抄袭、拼接，又被扣分20。
还是继续坚持。靠自己的文章靠自己的实力，终于加粉到453。尤其是这两天直接加了100多粉。
所以我觉得有毅力减肥的人，懂得坚持，懂得努力，有了这种精神做什么事情都会坚持成功。
你们觉得呢？
我是王羊习习，成都的普通教师。俩宝姥姥一枚，爱上写作，热爱烹饪，偶尔编织小玩意……典型巨蟹座比较居家。如今在齐帆齐老师年度读书写作进阶营学习。欢迎交流沟通写作经验。
