“加班”是个蛮有意思的话题，今天就跟大家聊聊为什么讨厌加班，以及如何才能不加这种讨厌的班。
1、你讨厌加班么？
事实上，加班并不总是惹人讨厌的。
人们之所以讨厌加班，是因为加班的付出小于回报。这里的回报，不仅指物质回报（如薪水、福利等），也包括心理满足（如优越感、成就感）。
假如回报大于付出，人们不仅不讨厌，甚至还会喜欢加班。如果有一份工作，虽然常常加班，但却能给我们带来优厚的报酬、完成工作的喜悦、发自内心的自（zhuang）豪（bi）感，我相信，加不加班，都不会是个问题。
另外，由于人们对于资源交换的认知不同，也会使人们对于加班有不同的看法，公司付出金钱从员工这里购买的是时间（当然还有智力、精力和体力，但从加班的角度考虑，确实是以时间体现的），但每个员工对于时间的价值却有不一样的定义。
比如同样是1个小时的私人时间，对于大龄+已婚+有子+本地员工来说会更有价值。所以我们时常发现，就算没有加班需求，也会有一群优（dan）秀（shen）员（zhai）工（nan）下了班也不走，依然兢兢业业的蹭网蹭水蹭空调。
因此，我们可以得出结论，加班与否并不重要，重要的是值不值得。
如果你认为加班是值得的，那么恭喜你，你有一份好工作，快去干活吧，别老刷微信了，而如果你讨厌加班，接着往下看。
2、为什么要加那些讨厌的班？
加班的原因通常来自个人和公司两方面。
个人的原因包括：
1.总是拖延到下班时才做事
拖延给职业发展带来了许多不利的影响，一个最直接的结果就是别人都下班了而你在加班。
但是也别拿拖延症做挡箭牌，工作中的拖延只有两种，一是因为工作无聊，打不起精神做事；另一种是嫌钱少，赌气不干活，其实这是一个问题，即：工作附加值不高。
2. 个人能力不足以胜任当前的岗位
估计没几个人愿意承认自己能力不行的，但这种情况其实很多，要知道在组织中，人们都倾向于上升到自己所不能胜任的职位（彼得原理）。
许多人在同一个岗位上很久了（超过半年），却仍然感到压力很大（不是单纯的忙），就是因为能力的限制，也就不得不用更多的时间来弥补效率的低下，但事实上却让效率变得更低了（效率 = 工作量 / 工作时间），形成了难以打破的恶性循环。
公司的原因包括：
1. 安排了太多工作
工作太多的情况有两种，一种是工作是有价值的，这种情况多发生在公司高速发展的时期，人力资源难以支撑快速的扩张，致使每个人都要做大量的繁重的工作。
但这种情况下，人们不会有不满情绪，这是因为未来充满了挑战和机遇，也有较高的回报（比如出任CEO迎娶白富美之类），大部分员工是喜欢这种加班的。
另一种情况则完全相反，如果有人在一些烂公司呆过，会有这种经验：“每天都在忙，但从来不知道做这些事到底有什么意义。” 这种情况通常是公司和上司也不知道该干什么，只好让自己装忙，让员工瞎忙。
2. 企业文化鼓励员工加班
有些企业（通常是某个土B领导）认为让员工乖乖的坐在电脑面前打字就等于在创造价值，因此催生出了这样一种企业文化：加班越多的人被认为是越努力工作的人，而越努力的人被认为是对公司做出贡献越多的人，即“长工作时间”=“努力”=“高生产力”。
到了下班时间，每个人都绝望的浪费着公司的水电和自己的绳命，却无法早点结束这无意义的等待。
相信我，这种文化是极其错（S）误（B）的。
原因既然清楚了，解决方案就很明显了。
3、如何才能不加班？
1. 解决拖延症
对于因为工作无聊或者回报太低而导致的拖延，调整一下自己的认知吧。
工作迟早是要做的，拖到要占用自己的私人时间不是更便宜公司了么？其实就算是一些看似无聊的、附加值低的工作，也是可以想办法做到更好的。
打个比方，前台的工作大概属于比较无聊的那一类（不是不忙），但如果用心想想，会发现许多有挑战的内容：
比如可以把其他部门的同事当作客户，想办法把各类报表文件做的更方便更精美；比如许多杂务的处理流程有没有办法优化？
比如如何能让所（yi）有（xing）员工都在进出门口时感受到自己的关怀？
比如接待来访客户的时候怎样才能更专业？
如果我们能认真对待，前台对我们来说还会是个附加值低的岗位么？
这个道理放到其他岗位也同样适用，要知道，你的工作永远是做给下一个老板看的。所以别拖了，既然工作不难，就早早的漂亮的干完下班走人吧。
2. 提升个人能力
想要比别人更强，只能比别人付出更多的努力，这世界上最吓人的莫过于比你有天赋的人比你还努力了。
持续的提高工作能力，寻找更好的工作方法，会帮你步入职场发展的良性循环。
拿“因为加班所以没时间去学习和提升自己”当作借口的同学，自己去墙边画圈圈。要知道，虽然不努力会很轻松，但努力之后的回报也很值得哟。
3. 尝试影响组织
对于公司原因所造成的“不得不”加的班，如果你是牛人且对自己的影响力有自信的话，完全可以想办法去影响组织，如果成功了，那可是功德无量啊。所以有机会就试试吧，记得有点策略。
4. 跳槽
这个道理太简单了，如果改变不了环境，就改变自己吧。树挪死，人挪活，你需要做的只是下定决心而已。
事实上，包括前面提到的因为能力不足而造成的加班现象，我也建议试试跳槽，不过是往下跳，别惊奇，“游刃有余”的工作状态无论对公司还是个人来说都是最好的，这个观点在Tom DeMarco的《最后期限》里讲的很有意思。
每一个行业要想干好，都是需要付出时间，努力，汗水，也许加班不可避免，可加班并不是重点，重要的是你对这份工作的态度。加油！
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