记得写作班有一位同学，她的身体不太好……
“一天夜里突发肚子疼，到医院一检查，血压高到190被诊断为慢性肾功能不全。就住院治疗，不幸的是治疗了半年已发展成为尿毒症，就开始透析。透析的日子真的是极其痛苦的，有几次已经晕了过去。真的太年轻了，就决定做肾移植手术……”
原来，她做了肾移置手术，后期保养费用巨大。与她虽然并不熟悉，但从她的文字中，能够感受到她在生活中的热爱、坚强和上进，这么优秀的姑娘，年纪轻轻，身体就要遭受这样的折磨，实在让人心疼。
看着她，我想起了一个朋友的爱人，孩子才一岁多，她却在半个月前检查出卵巢长了恶性肿瘤。生活有时候很残酷，突然就丢给你一个炸弹。
又想起村里邻居叔叔家的女儿，二十几岁，未婚教师，正月里突然人就没了。说真的，内心触动很大，她就像一朵盛开的鲜花，突然枯萎凋谢，年轻的生命戛然而止，实在惋惜。
近些年，听到越来越多的人突然得重病，我也曾想过原因，但未做深入思考。以前的人，日出而作，日落而息，生活极其规律，不会过度透支自己的身体。然而现在很多人，包括我自己，虽生活物质量越来越好，可是作息和饮食习惯却不太好，尤其是熬夜的现象特别严重。
看过于娟的《此生未完成》，那是她在患乳腺癌以后反思生活的生命日记。日记中写道：
"在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。"
“有些事情，电影也好，BBS也好，K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。 以后熬夜之前多想想这段话。”
当时感触深刻，备受震撼，并决定从此往后一定好好爱惜身体，多陪伴家人。可人总是善忘的，又觉得这样的事情离自己很远。事过境迁后，熬夜继续，夜宵继续。殊不知，千里之堤溃于蚁穴，身体机能的破坏，大都是长年累月轻视的结果。
最近一年多，我常常感到特别疲倦和劳累，可能也是由于长期熬夜，透支身体的缘故。尤其这两个星期，因为培训课比较多，我为了兼顾孩子和自己的学习，加上对自己有强迫症，熬夜比较狠，身体开始发出了一些信号。于是，我开始思索自己到底想要的是什么，应该怎么去做。
我在心里盘复，不论生活，还是工作和学习，凡事都贵在坚持，不要用力太猛。每天应该给自己的大脑和身体留下充足的清理和修复时间。
正如毕淑敏所说，我们的脏腑希望它能劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转。要有张有弛劳逸结合。不要被塞进太多赘物，不要无端地损耗它们的能量。
我们的肩膀，希望能担负一定的担子。不要太轻，那样就失去了肩负的责任。也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。
痛彻思悟，我决定，不再总想着有太多的计划要完成，有太多的事情要应付，也不再总觉得一定做好的手头的事情才罢手。从今天开始，我们都要努力好好睡觉，善待自己的身体。
