. 人生金三角：在热爱的领域努力的玩
热爱：除了成功或失败，还能选择玩什么游戏、和谁玩、玩不玩----还能成为选择自己人生的人。
努力：害怕努力了也无法成功而从未真正全力以赴
玩：放下得失之心来玩，不要像个机器，自己也要有玩耍快乐的要求。
生涯规划的原理：
兴趣：提升兴趣让我们持续发现新的事物，给生命注入玩耍和快乐的体验。
能力：强化能力让我们固化自己的努力，得以掌控生活和工作，取得成功。
价值观：固化价值观让我们产生定见，抗拒各种诱惑，聚集热爱的领域，获得宁静与满足。
完美职业 = 兴趣+ 能力 + 价值
缺乏兴趣：表现出来“厌倦”的情绪，再严重点就会觉得，“活得没意思”。（需要变化）
缺乏能力：表现出来“焦虑”的情绪，再恶化就顿生“无力感”。（需要学习）
缺乏价值：表现出来“失落”的情绪，扶持很久以后内化成“自卑”。（需要价值）
二. 兴趣：只有下定决心，任何人都能活得有趣
兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种自我技能
有趣是一种和不确定相关度很高的情绪。
愉悦是一种和确定性相关度很高的情绪。
好的生活应该是愉悦又有趣的。
兴趣是那件让你白天痛苦地想，晚上睡不好，早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
如何养大一个兴趣：兴趣金字塔
1. 感官兴趣：
通过真观的感官刺激产生的兴趣。
2. 自觉兴趣：乐趣
是认知行为参与的兴趣，它能使用我们不再依赖外界刺激，可以自己把控。
产生的结果就是，有些人做什么会什么，玩什么像什么。
3. 潜在兴趣：志趣
志趣让我们坚定地专心，它不仅仅是兴趣，那是我们把感官兴趣通过学习变成能力，通过能力寻找平台获得价值，在众多价值中找到自己最有力量的一种生涯的管理技术。
人的注意力资源有限，当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖，取而代之的是，你把自己发展成一块板砖----知识面狂宽，但是肤浅得可怕。
三. 价值观：不过别人眼里的好生活
自我概念– 现在的自我 = 需求
玩“假我游戏” 的人：
1. 物质的游戏：被物质充满的人，逐渐认为物质才是真的自我。
2. 他人认同：被认同的填满的人，逐渐成为认同者的绑架对象。你认为大家都喜欢和离不开你，其实是你离不开他们的喜爱。
3. 自残的人：破罐子破摔，逃避痛苦。你放弃了痛苦，也放弃了自己。
成长脚本：
1. 拥抱变化，走出舒适
2. 接纳痛苦，不掩埋
3. 穿过痛苦，看到需求
4. 玩成长的游戏
当你决定你希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”、什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是你的价值观。
好的生命不是完美，也不是安全，而是值得。
四. 能力：知识转化为技能技能转化为才干
技能与知识最大的差别是，技能是以熟练不熟练为判断的。
知识 ---- 拳谱
技术 ---- 招式
才干 ---- 内功
职场发展的策略：
找到自己最有可能进入的领域，在其中积累新的能力，在恰当的时候迁移到“更适合”的新的工作中去，通过不断地修炼、迁移和组合，找到你最适合的领域，同时也就拥有了你独特的竞争力。
三种未来职场的核心竞争力：
1. 终生学习
2. 整合，能把过去的所有资源和能力都整合起来
3. 翻译能力，把你的经历转化成对方能听懂的语言
五. 可能：生命有哪些可能
高度：人在社会中所能达到的地位权利影响力
深度：人在思想智慧艺术等上的卓越与精进程度
宽度：人对不同角色的平衡与丰富度
温度：人对生活的热爱与激情活出真实的自我
我们可以在不同的时间段，发展好所有的维度，但是我们无法在一个时间段里，同时发展所有维度。请记住，在一个阶段内，总有一个生命维度，是改变生命的杠杆，生涯平衡点就在其后面。
六. 关于成功：
1. 努力必有收获。小付出小收获，大努力至少定有小成。
2. 成功 = 眼光 + 能力 + 坚持，巨大的成功 = 成功 + 机遇
3. 内职业生涯发展是外职业生涯发展之源
4. 通过生涯的学习，掌握规划、技能迁移、竞争力组合等手段，可以加快成功
5. 求快不配做高手
6. 成功的故事可多听，但是别全信。成功的建议要少听，用自己的方式就好。
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