昨天开始大幅度的降温，早上起来寒风凛冽。

自从站桩之后，对这些虚邪贼风特别的敏感。一下子感觉到大椎那里凉凉的。赶紧把厚棉衣出来穿。穿上衣服洗漱完还是感觉有点冷。

感觉不对，自己就马上去站桩。站不到十分钟就把外套脱下来了。身上感觉有暖流了，背上开始暖暖的。

吃完早餐去工作室自己只需要加一件薄的外套，就出门了。

朋友来工作室找我，看到我连外套都没有穿，她感觉很奇怪，问我你怎么不冷吗？我说冷啊，但是后来我自己站桩就不冷了。

她好奇地问站桩那么神奇吗？

我说是的，站桩特别的神奇。站桩可以帮你补血补气。只要静静地站上十分钟，相当于你跑5000米。而我们平时跑步那是动没有达到运，跑完之后你依然感觉到会冷。而站桩真正的是在运，让身体里面的气血运转起来。背后发热骨髓里造血，让身体充盈，在站桩过程中会不断的打哈欠，补气补血。气血足，就不怕冷了。

人之所以怕冷，那是因为气血不足，气血不够。冬天到了，机体下降。就感觉到特别的寒冷。

要想冬天不冷，一定要站桩，给自己身体里补充能量，补血补气，生命不息，站桩不止。

越活越精彩，越活越有能量。

感恩桩法让我找回自己

感恩天地给我无尽的能量

感恩国家给我安全的环境

感恩父母给我美好的生命

感恩老师给我无穷的智慧

感恩同学给我无私的帮助

  感恩一切遇见！

愿每个人都将中医馆开到自己身体里去。

获得健康的能力。

愿大家健康平安。

站桩140天。