今晚小宝吃了饭不久，又嚷着饿叫我帮他煮面吃，我不想给他煮爱人又让我去煮，到了厨房婆婆让我问问侄子吃吗，一块煮出来。这个时候情绪就隐隐的出来了，我在等侄子的时候，小宝又出来催我去煮面，我的情绪出来了指责着孩子，天天就光知道吃，刚吃过饭没多大会。小宝以为我不给他煮，就拉扯着我去厨房，我没好气的说：等会，我问问哥哥吃不吃，一起煮。得到了侄子也吃的消息后，我开始煮面。小宝要吃白汤面，什么也不放的。而爱人和婆婆说：放点炸好的葱花油，放点盐也比白汤面好吃。我语气不耐烦的说：瞧你们娘俩，孩子愿意吃什么的，就吃什么的呗！

收拾完赶紧做了亢达里尼舒缓了情绪，情绪平复了先和爱人谈了刚才自己愤怒的情绪，爱人表示了理解并告诉我应该怎么做，然后我又去婆婆屋里给老人道歉，说出了自己当时的情绪和自己对她语言的不耐烦，婆婆说她没有在意我的话。我也和婆婆达成了共识，明天不能让小宝肆无忌惮的喝饮料和看手机了，该适当的写作业了。感谢婆婆和爱人对我的包容，也感谢孩子，让我看到了自己的情绪并处理了情绪，解决了问题。