禅写一词，我第一次从六度船长那里知道的时候，感觉非常走心。

六度说，禅写并不注重你写的文字是否优美，是否言之有物，是否有逻辑，是否写得非常精彩。。。。。。无论写什么，自言自语，自怨自艾，天马行空，自由畅想，任何琐碎的小事，都可以。只要是潜意识里，想通过你的手指想要去表达的，都可以。

我是一个内心情感特别丰富的人，喜怒哀乐怨憎会，种种，几十年如一次，分分明明。所以，我也是一个内心容易受伤害的人，当你的内在对一切事情的感知都无比敏感，无比真切的时候，必定会生出许多情绪，许多想法，然后这些情绪和想法会不停地在你的脑海中发酵，筛选，过滤，比赛，最终获得胜利的可能是消极的一方，也可能是积极的一方。

每每看新闻说谁患了抑郁症，轻生什么的，我不会当作笑话，没有真正经历过抑郁的人，不要去随便安慰一个抑郁的人。其实我告诉你，我也有过这么一段时间，我陷进情绪的泥潭里不能自拔，我的内心是封闭的，谁都不让他打开。六度船长的文章里也有一个词：开心。开心的含义，在我原来的字典里，一直就是开心快乐的意思，没有其他。现在我知道，开心还有另一层含义，就是把心打开。只有把心打开，阳光才能照进来，温暖你内心阴暗的每个角落；只有把心打开，你才能接纳一切未知，一切不顺意，一切不满，一切的恶，而唯有接纳，才不会再去对抗，唯有不再对抗，你的心才能做到平静，安宁。

我描述一下我当年患抑郁症的状态：失眠，暴躁，胸闷，气短，呼吸困难，头脑混乱，看一切都不爽，把身边曾经最亲近的人，也当成了陌生人，把自己的孩子当成唯一想爱，想时刻守候的人，最重要的，我居然也想过，这样活着，不如死了好。

所幸后来，因缘际遇，我喜欢上了与佛和禅及心灵相关的东西，如佛歌，佛经，坐禅，身心灵的探讨等等。我读《心经》和《地藏经》，也做过抄写，坚持瑜伽和吃素了一段时间，当然当时还配合了中药调理我的失眠。渐渐地，几个月后，也就是在我严重失眠的第四年到第五年的时候，我的睡眠慢慢好起来了。虽然未能完全恢复正常的睡眠，但已经可以做到只要没有人为的打扰，我都能安睡，快速入睡，包括午睡。

不管是因为读《心经》还是《地藏经》的功劳，还是中药的功劳，有一点，就是我开始尝试着把我的心打开，现在想，这就是六度船长所说的：开心。

不过，可惜的是，我没能一直坚持做到开心。那些年，我的工作一直很忙，事情繁琐，多到忙得从早到晚，几乎连喝水的时间都没有，没有人帮忙，提交申请去招一个助理，几次也没有批下来。而在家庭中，因为某些家庭成员经常上演三天一大吵，一天一小吵，一哭二闹三上吊的戏码，真的让我感到特别的疲惫。这时候我性格暴躁的一面就特别明显地显现出来了，对很多在此时给你制造麻烦的人，也有很多人找你帮忙的人，表现出很不耐烦，言语上不客气，还有责怪，当然，自己性格的另一面，要帮的还是帮了，该解决的也都一一解决。但多数情况都是在自己极度不耐烦的状态下完成的。

大概半年左右，我发现我的情绪，已伤及了我的身体，出现了一些大大小小的毛病，慌了，被吓了几回后，我开始怕死，对的，我开始怕死啦！才发现，健康如此可贵，生命只有一次，岂能容得了随便糟践。开始调整，从饮食习惯到睡眠，心态等方方面面努力。

中间略过一段，讲最近。

某日，突然想起一个人，就是六度船长，好久没有看见他的QQ更新，于是发私信问他。聊了很多，几年前就特别喜欢他写的东西，问及他这两年是否还在继续更新，得到的答案去肯定的，于是加微信，还拉我进了一个写作群。由此，我认识了一些上进的，像发现了另一个世界，这世界里面的人和我过去，过得如此不一样。他们每天早睡，早起，打坐，冥想，运动，学习，写作，做所有自己喜欢的事情，他们上进，快乐。

人的一生，一定要全心全意做一件自己喜欢的事。可以是写作，可以是画画，可以是摄影，种种。意识的萌芽，清楚自己的内心，也许就是需要这样的一群人，经历碰撞，产生共鸣，并同行。

                                                                                                        19.8.19写于日间不忙的间隙