写字的这厮如今年逾花甲，乍看健康状态还不错，双手吊在小区的单杠上上下腾飞，忽忽悠悠高且有力几时回没问题，连过路的十几岁小姑娘连连惊呼。嗯，机体的确底子还不错。不过，很怕一种毛病，那就是失眠，村里人谓之睡不着觉。
一旦失眠，次日一整天便萎靡不振，半死不活，有一种上吊找不到麻绳的感觉，那种难受就不细描述了，总之对身心折磨非常大，难得人狼狈不堪。自患失眠，已经半个多世纪。
此毛病一般同时沾染着一个怪癖，那就是，村子里那些斗大的字识不了两石的老太老头儿从来没事，倒头就能睡。而沾点文化就呢麻烦了，动辄一整夜一整夜在床上翻来覆去瞎折腾。
那究竟啥引起的呢？老人说，是少了祭拜的环节或者祭拜时没咋用心的缘故。
祭床（在北方则是祭炕头）当属于修身这一环节，说来祭祀床神这事，在普通人家里还真是不可缺少。
祭祀床神兹事，不仅发生在小老百姓家里，在大内皇宫也颇为隆重，可见失眠之事对帝王的糟害也挺厉害。
宋朝曾三异（临江军新淦人,字无疑,号云巢。曾三聘弟。少有诗名,尤尊经学,屡从朱熹问辨。孝宗淳熙中三举乡贡,当补官,不就。尝著《新旧官制通考》及《通释》）在《同话录》里就记载了这样一则有趣的故事：
翰林崔大雅在翰林院当值，正困顿之际，忽然内廷传来消息，皇上命他马上写一篇《祭床婆子文》。崔大雅接到圣旨后一脸懵圈，皇上祭祀皇天后土先贤列祖列宗这事不奇怪，可是大半夜的却要他写篇祭祀床神的文章，他“茫然不知格式”，兹事体大，崔大雅不知道当年皇上可能忧国忧民，辗转反侧，难以入眠，情急之下的崔大雅连夜来到了周丞相家讨教，周丞相告诉他，天下文章一大抄，宫廷里没有，你可以抄民间的格式：皇帝遣某人致祭于床婆子之神曰，汝司床簧，云云。
崔大雅照搬，第二天还得到了皇上的嘉许。
哈哈，记住了没？天下文章一大抄！凡事只要不发傻就可对付。
可以想见皇上被失眠折磨时狼狈不堪的样子了吧。好在“床婆子”后，还真睡着了。于是《祭床婆子文》的威力魔力自然也就大了。
皇上尚且如此，那当下追求种种迷人的生活方式的名人之睡眠自然也不会很好——太过忽略祭祀床婆子和炕神了。
导致失眠 的因素其实就是我们在生活中某些时候可能面临的一些因素：抑郁 ，焦虑 ，经历情绪失常的事件，如离婚或配偶的死亡，或者有某些医疗条件（如那些引起慢性疼痛，如关节炎 ，或引起呼吸问题的那些，如哮喘 ）。更年期潮热或胃肠问题（如胃灼热）是导致失眠的其他病症。经常在不同时区旅行也会对睡眠造成严重影响。
如果敏感多虑，心思细密，总是被各种各样的问题困扰，想问题普遍比较深刻，夜深人静心无杂念的时候是最适合想问题的时候，就算他不主动想，潜意识也会逼迫他去想。就会失眠。据眼下调查报告显示，超过三亿的中国人有睡眠障碍，我们已经进入了“缺觉时代”。
有数据显示，城市层级越发达，睡眠指数越低。灯火通明，霓虹闪烁，每一幢大楼办公室内，都住着一个个疲惫不堪的灵魂。
据相关史料记载，法国启蒙思想家、文学家卢梭，年轻时严重失眠，并伴有耳鸣、心悸、气短，几乎就要疯掉了。后来他采取边读书，边进行采药、养鸽、栽花等轻体力劳动。自治失眠，效果很好。我国大文豪郭沫若，青年时期留学日本，因压力问题，得了严重的神经衰弱症，一夜往往只能睡三四个小时，还常被恶梦惊醒，通身乏力。后来他每天睡前、起床时各静坐半小时，恶梦逐渐减少，记忆力恢复，神经衰弱症渐愈。
严重失眠症的名人包括莫扎特、贝多芬等音乐家和茅盾这样的作家，也包括爱因斯坦这样的科学家。这些名人在创作时需要高度集中的精神状态，而长期处于这种状态下可能会导致严重焦虑。此外，他们也可能因为压力、焦虑等原因患上严重的失眠症。
但愿从今以后，自己的失眠毛病能得到有效改善。
