不知道大家有没有这样的经验？
我们很多思想和行为都是过去的重复。
比如我们有些人每次打开电脑，都会去播放相同的几首歌；这些歌，去年我就听了一年，去去年也经常听；
比如我们有些人会想写作又拖延写作，不知如何表达自己，不敢放手创作一个糟糕的作品；这样的心理活动和拖延行为可以追溯到过去一年前，两年前，三五年前；
比如我们有些人会周期性长痘痘，每次长痘都产生一种我不够好的自卑感，自我感觉很差劲，陷入短暂的沮丧和消极情绪中；这样的情况，在过去十年都在反复上演呀……
是的，我们很多思想和行为都是过去的重复。
除了这些显而易见的情况，审视我们整个生活历程，可以堪称记忆的重播；几乎百分之九十的思想和行为，都是重复播放。
有些一再重复上演的思想和行为，是好事，比如我们记忆着如何吃饭睡觉，记忆着自己扮演的角色，记忆亲人和基本的生活能力，记忆着重要美好的情感和经历。
想象一下，如果没有过去思想和行为的重复上演，如果一个人失去了过去所有的记忆，这是多么可怕的事情？
等等，或许失去旧有，进入全新的世界，是一件很棒的事情呢？
不排出这个可能。
我写到这里，内心又出现一个过去反复出现的声音：
你写这些狗屁东西，有什么用？
是的，似乎，我要做的每一件事，都必须有用，有特别的意义，它才值得我付出行动和持续努力；与此同时，我滋生了一种焦虑：害怕自己努力过后徒劳无功，什么也不会实现，什么也不会改变，什么也得不到。
正是这样那样的担心，让我对很多事情裹足不前。
我想做一件事，我想去一个地方，我想成为一个我想成为的人……
是呀，过去我的人生，只是一堆想法，鲜有行动。
意识到这个问题后，我决定进行改变。
我不希望，我只是人生的观众，我要成为人生的主角，从冷眼旁观，转向热情参与。
反思和审视个人生活后，我清晰认知到，如果我不打破一些妨碍我前进的旧想法，用新的态度去取代它们，那么我只会画地为牢，自我囚禁。
此刻，我很清晰的认知到：
当一个人要打破重复过去的困局，可以先从这三点下手：
1，觉察自己百分之九十的思想和行为，都是在复制过去的思想和行为。
只要看见问题，承认问题，才能解决问题。
2，接受问题的存在。
当一个人否定，抗拒，或者逃避问题时，只会增加困扰，让麻烦变大。生活的一切，皆为馈赠，这不是廉价的鸡汤，这是安身立命的智慧之道。一旦掌握接纳，学会臣服，人生的问题就会迎刃而解。
3，最关键的一点，保持清醒，在细微出，进行调整。
举个栗子，每次照镜子，你都会觉得自己脸大，很丑，从现在开始，看见自己的脸时，说些温柔赞美的话语。举一反三，除了从语言方面，还可以从行动行为，思想心态，饮食运动等生活各方面，进行微调。
结语：
曾有人这样定义疯狂，
不断重复做一件事却期待不同的结果。
如果我们厌倦了疯狂，
就使用这三招打破重复的困局吧，
同时开放自己去探索更多解决方案。
