1.从今天开始,尽早完成简书更新,坚决不留到晚上去完成。
原因:一躺上床上眼睛睁不开,打疲劳战,思绪一阵阵抽离,又不得不把拉回现实。生物钟被打破,睡前的90分钟的高效睡眠白白浪费,也不能保证每天7小时睡眠。
对策:把时间重新分配一下,早上通勤时间完成琐碎之事,中午休息或者下班通勤时间完成简书,晚上阅读,不拖延不急躁,坚持带来大改变。
2.歇斯底里想要脱口而出的话愣是吞进肚子,沉得住气,情绪管理有很大进步,更能从容应对打压和别人的坏脾气,直到找到契机表达心中所想,与他人更多的沟通和交流,这样更理性,原来我可以处理得更好。
原因:人与人之间的矛盾不去化解,只会越来越严重,最后连说话的欲望都没有了,关系自然好不到哪里去。很多时候,越沉默越话少,情感上也是日渐疏离。关系是相互的,应该好好“存钱”(情感账户),改变思维。
对策:把自己想说的话清晰的表达出来,积极化解矛盾,而不是沉默是金,独自承受痛苦。当彼此之间更多了解,误会少一点,结局好一点。那么请你从今天以后,遇到熟人或者领导,多一份笑脸。如果不知道说些什么,那就面带微笑,总比冷冰冰的没有情感的语言要强n倍。
3.连续两天分别做了一件让自己想做而不敢做了事情,有很大的突破,心里想一万遍,不如行动一次,说一声“你真棒”。
4.娜姐因为搬离小区,只能碰上周末休息,才能一起去户外跑,我很享受这个过程,但是时间很难碰到一起。最近小区的一个小姐姐引起我的关注,每天装备齐全,准时开跑,其实每次我都想问她想要微信,想要一起同行,但是一直没有开口,任由她擦肩而过。
原因:那些做到你想做而做不到的,想坚持却坚持不了的人,一定要多链接,因为她们的存在可以让我们变得更好。
对策:错过多次之后,我告诉自己,下次遇见她,一定要她的微信,今天我做到了!她告诉我,她跑了2年了,每天雷打不动,从此我的身边有了榜样,比如娜姐、艳子姐,她们都是我突破固定思维结识的朋友,一定好好珍惜,多学习成长。