美国著名心理学家经过多年研究得出结论：人的智力50%在4岁以前获得，30%在4—8岁获得，20%在8岁以后获得，其中4岁以前的智力又有50%通过胎教获得。
胎宝宝在准妈妈肚子里的时期是大脑发育的黄金时期，而正确的胎教方式，是对宝宝成长发育的良性刺激，有助于宝贝今后的发育和智力开发。
怀胎十月，胎教的重点也各有不同，那么，该如何做呢？以下是从《0-3岁，妈妈不可不知的育儿心理学》中关于胎教部分的精华提炼，感兴趣的朋友可以去看看这本书，此书是一本0-3岁宝妈们的育儿工具书。
01.第一个月的胎教重点：环境胎教（提供一个优良的环境）
推荐方式：
1.提供相对安静、优雅、环保的居住环境，尽量少去人多的地方散步。
2.孕妈妈要做好心理调适，保持愉快轻松的状态，注意休息，一定一定要戒烟酒。
02.第二个月的胎教重点：情绪胎教（保持豁达和轻松的心情）
妊娠第2个月正是胚胎鄂部发育关键时期，因此孕妈妈保持豁达和轻松的心情，是保证宝贝健康的基础。
如果孕妇长期精神忧郁、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还会影响到胎儿出生后生理、心理以及智力的发展，并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑
推荐方式：
1.选择空气清新、氧气浓度高、尘土和噪声都比较少的公园散步。
2.听轻松的音乐，看愉快的电影，阅读轻松的小说或者优美的散文等。
3.准爸爸多参入准妈妈及宝宝的生活中去，做力所能及的事情，控制和引导准妈妈的情绪。
注意：不要看情节惊险的电影，不听强节奏的音乐，不看悲伤的文学作品。
03.第三个月的胎教重点：抚摩胎教（妈妈与胎儿形成良性互动）
当胎宝宝三个多月的时候，已具人形，可以感应到外界的压、触动作，胎儿的天性是需要爱抚的，抚摸是孕妈妈与胎宝宝之间无声的对话。
推荐方式：
1.双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿。反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎儿，然后放松。（适宜早上和晚上做，5-10分钟即可）
2.在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，来帮助胎儿做体操。
3.当孕妈妈有胎动时，也可以使用“指按法”来进行按摩胎教：用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。
注意：抚摩胎儿之前，孕妈妈应排空小便，保持愉悦的心情、胎教姿势要舒适。
04.第四个月的胎教重点：言语胎教（妈妈与胎儿形成良性互动）
胎宝宝4个多月的时候，就能分辨和听到各种声音了。有研究显示，通过言语胎教的宝宝，出生后情绪会更稳定、视听能力更好，更容易被安抚。
推荐方式：
1.准爸爸可以每天上下班的时候和准妈妈及胎宝宝打招呼、问好，4、5个月的胎宝宝最喜欢听准爸爸的中低频音，这个时候是准爸爸和胎宝宝培养感情的好时机。
2.将生活中的琐事、无意中想到或看到的事情和胎宝宝聊聊、不用太过注意谈话的内容。
3.朗读诗歌、故事、哼歌曲给宝宝听，尽可能的将故事内容在自己的头脑中形成画面感，传达给胎宝宝。（每天进行视觉化的行为，会逐渐增强将讯息传达给胎儿的能力。）
注意：
1.胎教的内容以积极、正向、活泼为主，避免暴力、阴暗、悲伤的内容。
2.设置好每天固定的“讲故事时间”，爸爸妈妈共同参与，借着说故事的机会与胎宝宝沟通、互动，让胎宝宝在爸爸妈妈温柔的声音中更加智慧的长大。
05.第五个月的胎教重点：运动胎教（妈妈与胎儿形成良性互动）
生命在于运动，运动能使孕妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。
推荐方式：
1.散步：散步可以给予胎宝宝和子宫收缩一样舒适的刺激，当孕妈妈以轻松的心情散步时，子宫便会产生有规律的轻微收缩，这样会刺激宝宝的皮肤，让胎儿感觉温暖和舒适。
散步时宜穿着舒适鞋袜，并采取渐进式的方式来增加散步的时间与速度。
2.孕妇瑜伽：孕妈妈坚持做柔软的孕妇操或孕妇瑜伽，会减轻身体的压力，由深度放松的方式得到身心舒缓。
3.游泳：准妈妈适当游泳可以消除水肿，还可以缓解全身慵懒的感觉、调节情绪。对骨盆也能起到很好的锻炼作用。
注意水温(29~31℃)、时间(上午10点~下午2点)，在专人陪同下进行最好。
4.对胎儿进行运动“训练”：孕妈妈仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。
开始时动作宜轻，时间宜短，过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动。如果胎儿顿足，可以用手轻轻地安抚他，配合音乐和对话等方法效果更佳。
注意：对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟，否则将适得其反。
06.第六个月的胎教重点：求知胎教（促进宝宝大脑发育）
准妈妈始终保持旺盛的求知欲，可以促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育。
推荐方式：
1.孕妈妈多思考问题、多读书。
2.孕妈妈可以多看美术作品，在美的体验中为胎宝宝培养浓厚的生活情趣。
3.孕妈妈做绣十字绣、缝制小衣服等手工活动，可以间接的促进胎儿心灵手巧。
07.第七个月的胎教重点：光照胎教（促进胎宝宝视觉发育）
光照胎教主要是借助手电筒的光透过腹壁、肌肉等进入子宫内，在子宫内光线经过羊水会变成红色，对于黑暗中的胎儿是个新鲜的视觉上的刺激。
推荐方式：
1. 每天孕妈妈用手电筒通过腹壁照射胎儿头部3次
2.利用光照胎教还可以训练宝宝的昼夜节律：
孕妈妈可以在每天早晨起床前，用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部，告诉他：“宝宝，从小就要养成早起的好习惯哦！”
在晚上准备睡觉时，同样以用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部，告诉胎宝宝：“宝宝晚上需要休息的时间到了！”
长期以往，宝宝就会和妈妈一样，养成白天活动，晚上休息的作息规律了。
注意：
1.时间不要太长，切忌强光照射。
2.照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
3.如果进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。
08.第八个月的胎教重点：艺术胎教（培养胎宝宝美学意识）
一般经过艺术胎教的胎宝宝，大脑的发育优于其他胎儿，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱，孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
推荐方式：
1.画画：画的时候，不用在意自己是否画的好。你可以持笔临摹美术作品，也可随心所欲地涂抹，只要你感到是在从事艺术创作，感到快乐和满足，你就可以画下去。
2.听优美的音乐
3.芳香疗法：孕妈妈心绪不宁的时候，可以使用芳香疗法，在芳香中放松自己。
注意：孕妈妈不用一一涉猎各种艺术，只要选择自己喜欢的、能切实感觉到美好才是最终目的。
09.第九个月的胎教重点：音乐胎教（开发胎宝宝智力）
孕妈妈听音乐，不仅能调节自身情绪，对胎儿也很有好处。实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。
推荐方式：
1.有利于安抚孕妈妈情绪的音乐（舒缓、轻柔的）：丝竹乐《春江花月夜》
2.有利于改善孕妈妈睡眠的音乐（乐声悠扬）：古筝曲《渔歌唱晚》
3.适合胎宝宝听的音乐（委婉柔美、轻松活泼、充满诗情画意的）：
中国古典乐曲“梅花三弄”，二胡曲“二泉映月”；
西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”；
德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”；
现代音乐“让世界充满爱”，“好一朵茉莉花”等。
4.孕妈妈给胎宝宝哼歌：《鲁冰花》、《听妈妈讲那去的事情》等
注意：
1.音箱可以放在离孕妈妈1.5~2.0m之间的距离
2.胎教音乐最好每天播放1-2次，每次20-30分钟
3.音量不宜太大，应控制在45-55分贝之间。
4.要甄别胎教音乐：悲壮、激烈、亢奋等的乐段会影响胎宝宝的正常发育，不要选用。
010.第十个月的胎教重点：冥想胎教（胎宝宝和准妈妈得到身心平和）
在一些孕妈妈的房间里，经常会看到墙上贴着一些漂亮可爱的小宝宝的照片，孕妈妈们天天看这些小可爱，也会在心里描绘自己宝宝的样子。心理学上将这种现象称为“观摩法”，即事先为自己设立了一个形象，之后在心里不断地向这个形象靠近，最终自己会获得这个形象的特征。
孕妈妈通过冥想把自己的想法通过言语、动作的形式传递给宝宝。这些都会在潜移默化中影响腹中的小生命。在心理学领域，这也是对潜意识的开发，宝宝在腹中是能受到相应的影响的。
推荐方式：
选择一个幽静的环境，一段自己喜欢的音乐，坐姿一定要稳定、舒适；头、颈、背挺直，尽量保持在一条线上。
注意：
1.时间固定：每天最好在同一时间、同一地点来做瑜伽冥想
2.冥想的最佳时间：黎明和黄昏
3.在做冥想的时候，呼吸是最重要的，缓慢而深沉的呼吸更能帮助我们进入状态。
胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康，底线是让孕妈妈感觉心情舒畅，至少是没有压力。所以孕妈妈千万不要为了“胎教而胎教”千万不要陷入教条主义中。
@YCL春雷说：只有适合自己的，才是最好的。每个人身体状况、经济能力、生活环境各不相同，育儿需求也会各不相同。选择最契合自家的育儿模式，才是最正确的、对孩子最好的爱！
