day104。
今天起床,感觉肌肉疼痛,尤其是手臂和骨盆部位,可能是因昨天练习过多。于是,今天选择更easy的模式,静坐呼吸为主,再加上三组无变体的拜日式。
昨晚睡得晚。今早疲惫劳累。今天练习时,感觉各种念头也特别多,比较难以安抚。也许,身体状况与专注力,也是一条线的,就如中医所讲的那样。这让我思考,该如何调整练习的节奏,来应对不同情况下的身体状态?毕竟,练习不是为了机械完成任务,而是为了身体和心灵的状态更好。
day104。
今天起床,感觉肌肉疼痛,尤其是手臂和骨盆部位,可能是因昨天练习过多。于是,今天选择更easy的模式,静坐呼吸为主,再加上三组无变体的拜日式。
昨晚睡得晚。今早疲惫劳累。今天练习时,感觉各种念头也特别多,比较难以安抚。也许,身体状况与专注力,也是一条线的,就如中医所讲的那样。这让我思考,该如何调整练习的节奏,来应对不同情况下的身体状态?毕竟,练习不是为了机械完成任务,而是为了身体和心灵的状态更好。