现在，有很多孩子，睡觉的时候来回翻腾，不吃辅食，大便几天一次，家长都很忧心，不知道孩子是怎么了。其实，这些症状可能都有一个共同的原因，积食。

我们今天来聊聊积食这个话题。

先看看如果孩子积食，会有哪些症状和现象产生。（积食可能会产生这些症状，但是这些症状不一定都由积食产生）

睡觉：

趴着睡，撅着屁股睡，在床上来回翻腾

所谓胃不和则卧不安，胃里东西没有消化完成，自然睡不踏实

吃饭

可能表现为不想吃，各种挑食，没胃口

也可能表现为想吃，吃很多，大便不好

大便

干，硬，臭，酸

不成形

便秘

疾病

咳嗽

发烧

扁桃体发炎

其他

手脚心发烫

口腔疱疹

麦粒肿

下唇红

臭屁

烦躁

舌苔厚，白或黄，腻

中耳炎

当孩子积食的时候，食物堵在身体里面出不来，会发酸，发臭，从而引发一系列的问题，比如，产生内热，就会引起各种炎症。如果此时我们采取压制症状的思路去处理，那么，其实就是垃圾一直产生，通道堵上了，我们一直清理垃圾，通道仍然不通。那么，我们一旦停止清理垃圾，症状又会出现。

所以，我们要采取措施的思路应该是，梳理通道。

所有积食引起的各种症状，我们都应该以排解积食为目标，一切围绕这个目标进行。

我们先来看看引起积食的原因，然后再来看看如何应对

其实，积食无非是这个公式：吃的>消化

这个公式有两头，所以，我们就从两个方向来看

吃的上面，可能是吃的不对，比如，吃了过多的肉类，糯米类，不消化的东西导致积食。

有可能是吃的太多，比如，吃了20个肉圆子。

那，从消化来看，我们的消化能力取决于

运动：运动不足，可能会导致消化能力降低

体质导致的消化能力不好

肾虚：容易出汗，睡前盗汗

脾虚：多吃一点就容易生病

胃强脾弱（胃火旺盛，表现为想吃；脾弱，不消化，吃得多不长肉）

同种类的食物，同样的食物量，可能体质好的能消化，体质不够好的就不能消化。所以，一切都取决于两点，吃的是否大于消化。当消化能力不够好时，就要先少吃，再慢慢调理消化的问题。

好，那么如果孩子已经发生积食，我们应该如何应对

严重程度：最严重的积食会引发中耳炎，发40度左右的高烧等。如果觉得自己处理不了，记得看医生。

中陈药：四磨汤口服液（一般积食引起发烧采用，药性比较强）〉保和颗粒〉焦三仙〉糊米水https://baike.so.com/doc/2016944-2134333.html

运动：微微出汗的运动都是有利于脾胃运化的，在孩子的体能尚可的情况下进行适量的运动

推拿：顺时针揉腹，清天河水，清胃经，清脾经，下推七节骨（http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3ODA1ODUwMA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=2db6c6f32b0042e00af5a5f3c43e52ff6）

太极按摩http://www.taijianmo.cn/

排解大便：蜜导煎可以帮助排便（比开露塞更安全，无依赖）

        http://dajia.zydp.org/m/question/162?from=singlemessage&isappinstalled=0

饮食：素食，忌口水果，喝米油

孩子的脾胃已经不像我们父母那个时候的体质了，为什么呢？是因为我们这代人，运动量普遍不足，又有空调，寒湿入侵，很容易引起宫寒。所以，我们的孩子大多数比较容易着凉，脾胃都有点虚弱。那么，我们平时如何养护可以让孩子的体质好起来呢？

首先，我们需要进行反馈式喂养。当我们给孩子喂养时，记录我们的喂养方式和种类，然后，当孩子出现症状时，也记录下来。这样一段时间以后，我们就能知道自己的孩子适合吃什么，可以吃多少。

其次，适量的运动肯定可以让孩子更加健康。保持运动的习惯，而不是每次跑的大汗淋漓（会容易损失津液），让孩子用运动来消化食物

然后，心情也是很重要的。我们自己应该都有感觉，当我们伤心或者生气时，喉咙的状态是有点吃不下去的。因为这个时候，气血在我们的头脑上，不在脾胃里，这个时候，如果硬往脾胃里塞东西，就容易引起积食。

最后，我们来看看最重要的饮食上，有哪些可以借鉴的呢？

好消化健脾胃的食物推荐：

小面汤：http://www.xiachufang.com/recipe/100607006/

米油：http://www.xiachufang.com/recipe/101841058/

烤馍片：http://www.xiachufang.com/recipe/1063780/（不加调料）

希望对积食的孩子有帮助：）   欢迎转发