回归到婴儿状态

这是2020年的第一堂瑜伽课，在腊八粥飘香的节日中，开始了心灵与身体的修行。新欢这样的慢节奏，从基础一点点深入，对于难度太大的瑜伽动作，身体会跟不上，灵魂更是受到困扰。所以喜欢柒瑜伽的慢节奏，一点点的感知，一点点的探索，有细致耐心的讲解，解除心中的疑问。回想起最初开始练习时，那时是十万个为什么的状态，面对颤抖的肌肉和咬牙的坚持，内心里更多的要不要坚持、该不该停止的纠结。现在也有疑惑，但多了掌控力，有了更多的相信在里面。

昨晚一个重要的收获是回归到婴儿状态，我们一天的长大一天天的变老，却忘记了我们最初是如何运用身体的骨骼和肌肉，慢慢的我们的身体偏离了最初的状态，慢慢的有了损伤和疼痛。如何疗愈，回归到婴儿状态，回到生命的起点处。婴儿是如何平躺，如何翻身，如何爬行，如何站立，如何行走的呢，观察他们，也就明白了如何去练习瑜伽。生命本身是一个整体，有机结合，不要割裂开来看待，身心灵也是一体，瑜伽将它们更好的链接在了一起，这就是喜欢的原因所在。2020 ，让我们返璞归真，恬淡幸福！