2019.3.1 周五 Day5 《极简思维》剩余部分阅读及最后总结
一、第四部分（整理你的生活环境）摘录及感想
『摘录①』
你决定怎么度过每一天，最终决定了你的生活质量。我们都知道这个结论，但很多人还是没法去好好地思考自己每天都在做些什么。
『感想①』
人的一生，看似长，实则短；之所以有短的体验，大概是因为一天结束得很快，由很多个一天组合起来的时间段在忙忙碌碌中也有稍纵即逝感。就像完成大目标得细化小目标一样，无论想活出怎样的人生最终还是得看如何过好每一天。但受太多因素影响，我们总容易荒废太多的时间思虑太多，却容易忽略对每天的反思与期许。
『摘录②』
数字“杂物”会以一种你难以察觉的方式占据你的时间，让你做一些没用的事情，就像你房间里的那些真实存在的杂物一样，它们都会让你感到焦虑和压力。
『感想②』
被数字“杂物”干扰大概是现代人常有的体验，仅仅是从量与生成速度看就容易给人压力感，而整理数字“杂物”也并非轻而易举的事。即便如此，我们也得做很好的清理，为了给自己节省更多的时间与精力，也为了给自己留下更多与自己、与现实友好相处的空间。
『摘录③』
如果我们的时间里没有“增加收入”或“自我成长”的“富有成效”的活动，我们就会感到内疚。就在我们不断地研究节省时间的技术、工具与设备的同时，什么都不做却会给我们带来失败的感觉。我们得到的时间很快就被榨干了，因为我们要花时间去平息无所事事所带来的焦虑感。
『感想③』
出于“提升自我”的考虑，我这个寒假给自己安排了不少任务，而在任务被打扰或被取消时便容易产生消极情绪，后来也发现自己在协调个人学习与其他事情方面出现了不少问题。后来和家人、朋友有了几次出门散心的体验，发现生活有时候真的需要多一些不为什么与毫不犹豫，而后才会有多一些不期而遇与意外惊喜，而放下多一些自己给自己设的条条框框确实会有更愉悦的体验，这大概也是活在当下的快乐吧。个人提升很重要，但确实不必要把自己弄得很折腾。
『摘录④』
分心孕育了拖延，但拖延也是恐惧的结果：你害怕失败或害怕成功，所以你拖延。巨大的“如果”出现在你和你想要采取的行动之间。尽管这些恐惧大多是没有根据的，但我们还是会被它们从手头的任务中拉出来。
『感想④』
导致拖延的因素有很多，于我而言影响最大的大概是过于追求完美的结果。一定的设想与计划确实有积极作用，但过于纠结便又限制了一系列行动的开展，进而产生拖延的消极效果。
『摘录⑤』“恭敬地、缓慢地喝茶，就好像它是地球的轴一样，慢慢地、匀速地，而不要向着未来狂奔；活在当下，只有这一刻，才是生活。” ——释一行禅师（thích Nhat Hanh）
『感想⑤』
要想拥有理想的生活，需要处理好很多的人与事，而和自己友好相处也是极为重要的。和自己友好相处最好的状态大概是让自己愉悦地享受当下的每一刻，轻松、自在，没有干扰，在极简的状态里活出精神富足的美好。
二、全书梗概
就如本书的名字《极简思维》一样，全书以“给人生做减法”为主旨，主要从如何整理思维、生活、人际关系与生活环境四个方面向读者介绍了相应的“减法运算”技巧。不同的方面技巧各有不同，但都以如何更好地进行思索、更好地待人处事、更好地生活为核心，且最终都归结于如何简化生活，以及如何更好地与自己相处。
三、评价
本书通俗易懂，方法建议具体化，有实用性，不同于较枯燥死板的工具书。个人感觉最好的是能给人以产生共鸣的体验，语言简单又不失哲理性。依然如书名一样，简简单单但不失内涵。
四、行动计划
1.明确自己的价值观，同时让自己的观念和想法变得活跃，能多角度看待人与事。
2.和自己友好相处，在积极追寻更好的自己的同时，去掉过多的条条框框。
3.适当给人生做“减法”，活在当下，努力追寻最本真的生活。
4.时常反思自己和每天的生活，让每一天都比前一天更好。
五、思维导图
