- 这个观点来自日本小说家村上春树，他说过这样一句话：“我从不打乱我自己的节奏。”
例如，他每天的生活节奏是这样的：固定的时间早起，然后长跑，长跑回来后，先洗浴，接着穿得整整齐齐地去见太太，他说：“不能让太太看到我邋遢的样子”。吃过早餐后，他会持续写作三个小时，期间不接受任何人的打搅，到了下午他才会做别的事情。
我认为可以说村上春树的这个做法也是“宅”，但这个固定的节奏，就像是一个稳固的容器，可以容纳他的创造力在其中流动。
所以，宅并非是一个缺点，而是一个人性的特点，我们可以看到其中有局限的部分，也可以利用人性的这个特点，去追逐自己喜欢的活法。
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- 【习惯性迟到】是一个空间问题，有人会想尽可能地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘。因为自己的地盘自己说了算，在别人的地盘上会失去控制感。
3.【习惯性早到】可能是因为惧怕苛刻的你会不高兴，所以提前赶到，以此证明诚意和顺从。习惯性早到的人会用拖延来追求掌控，拖延就是他们对别人表达不满的方式。
- 社会关系中的权力意味太重，所以守约很难，要通过拖延和迟到对权力表达抗争。在比较平等的组织中不会把守约视为一种服从，而是对平等设置的尊重，也是对自己的尊重。
- 太宅的人通常伴随着无助和被害感。他们封闭自己，既是为了挡住外界的敌意，也是为了锁住自己内在的敌意，根本上是为了锁住自己内在坏的生命力。
——武志红心理学课笔记
