很多时候，我们会因为食物的色香味，而吃。其实我们根本就不是真的饿，
很多时候，你是为了不浪费食物而去吃，那我建议你，宁愿让食物浪费掉，也不要去吃；
而且在这个世界上，有上百万的人他们只能买他们买的起的食物，而不是他们身体真正需要吃的食物；有时候，我们会强迫我们的孩子去吃，其实对于孩子最好的方式就是：不管他，除非他来求你，妈咪，我太饿了；当他来求你的时候，你让让感受下他的身体，现在需要身体。用这个方式，他们就会长的很好，身体会非常强壮；
很多家长就是跟着孩子后面，让他吃，这样真的会伤害孩子的，而且对于孩子来讲，如果你是为了奖赏他们，带他们去吃某种食物，对他们也有害；
如果你现在正在断食，你想断食结束后要好好的奖赏自己，我建议你不要那么做，可以倾听自己身体的需要；
