巜戒了吧！拖延症》这本书的题目就写出了我的心声，其实一直想要好好的反省下自己，因为本身自己就会偶尔拖延，工作时总想到最后一刻完成，出门总是要卡着时间走，路上稍微一堵车就很紧张，每次想着下次一定要提前些，可总是改不掉。现在是晚十一点，忙碌了一天，陪着儿子上午篮球课，下午英语课，再去赶场机器人课，晚上回家收拾收拾就这个时间了，明天就要作业打卡了，心想着不能再拖了，计划不如变化快，本周的简书还没写呢，狠下心退出自己追的剧，静下来完成作业吧。
本周较以前事情稍微多了些，其实腾出时间还是有的，只是自己一拖再拖，拖到了最后一刻，教育儿子时说得头头是道，明日复明日，明日何其多，到自己这就放松了。
这本书的通过对“拖延症患者”胡小懒生活片段的展示和分析，揭示了拖延症的种种表象和内在原因；胡小懒在“戒拖”过程中的种种努力，也可以借鉴。造成拖延的因素多种多样，有的是天性懒惰，有的是害怕承担责任，有的是过于依赖他人，有的则是过于追求完美。书中解析人为什么会拖延的原因：1.压力过大。2.害怕失败。3.完美主义。4.不懂自我控制。5.强迫倾向。6.不自信，易逃避。7.任务重复，缺乏动力。
戒拖小贴士：谨记做事目的，让自己更加专注，莫为乱花迷乱心。坚信自己的实力，永远不要失去自信，绝不因一时的畏惧而错失远方的风景。不要把事情都安排在不可预知的明天，不珍惜今天的人，明天也只是美好的想象。找出被你浪费的那些琐碎时间（如等电梯），想方法尽量减少它或让它过得更有价值。
今天不开始，明天空后悔，戒拖，从现在开始。
