2020年6月12日星期五小雨亲子日记2014级7班马驰翔爸爸914
“你给我专心点！”“看这里，别看其他地方！”“你又干嘛去了，快回来写作业！”
哪怕孩子被你压在书桌前，自身专注力不够的孩子，还是一样会走神。
要从根本上提升孩子的注意力，首先要科学地认知注意力。
关于人类注意力的基本规则和普遍情况，澳大利亚的心理学家莉·沃特斯在其著作《优势教养》中给出了这样的一组数据：
儿童，毫无疑问，不擅长集中和保持注意力，多数3岁的孩子只能保持专注3~5分钟。
在6~12岁之间，孩子的注意力会有一个突飞猛进的发展期，孩子的专注时间可以提高到10分钟左右。
在15岁左右，注意力集中能力又会有一个飞跃，这是大脑发展和髓鞘化增多的结果，让我们的注意力可以保持20~25分钟。
此后，我们的注意力水平趋于稳定，所以作为成年人，我们的注意力水平并没有比青少年时高很多。
据沃特斯博士介绍，成年人工作时之所以能够一直专注在电脑或工作台前，并不是我们能连续好几个小时保持专注，而是我们在不断地重新集中注意力，重新保持专注。
回想一下，当我们来到办公室后，打开电脑，专注一段时间后，也会随手喝口水，也会两眼看看远处思考另一个问题，也会突然想到早上忘记提醒孩子带水杯，只是我们又能很快地专注回来罢了。
而我们经常要求孩子把注意力集中在一件事情上，并长时间保持这种状态，不因为别的事情分心。
我们的要求太高了。
这样不是在提高孩子的注意力，而是在强迫他们坐在书桌前而已。
真正提高孩子的注意力，应该是引导孩子自发地十分专注于某一件事，让他增强这个能力。
美国心理学家朱利安· 斯坦利的研究中也指出，学生只有达到在外界看起来十分专注、刻苦、自觉的学习，而自身认为十分自然的时候，学习就进入了有效的深度学习阶段。
我们经常看到，孩子在玩乐高积木时一玩就是一个小时，吃饭喝水上厕所都给忘了，这时候孩子就已经进入了深度专注的状态。
培养孩子这种自发的注意力，才是关键。
