生活杂谈
日记该怎么写？
上午花了近一个小时，查看怎么写日记。有人推荐《九宫格日记法》，即画好九宫格，每个格子里都是固定的栏目，然后每天早上花五分钟时间，把各个栏目的内容填下。
但是这样有两个坏处，一是栏目固定了反而枯燥，没法详细记录生活有趣的事情；二是太过形式主义，容易走过场和流程。
至于我自己，还是先按照我自己的套路来，适合自己的才是最好的。我的日记分两部分"生活杂谈"和“时间记录”。生活杂谈每天记录一件琐事、一个收获、一个心得；时间记录分普通的记录、周总结、月总结，后期可以加上计划管理，如周计划，月计划。
我很喜欢的做法是戴明循环理论（PDCA）计划、执行、检查、处理。撸起袖z干就完了，干完再总结，再计划执行。
米粒第一次吃辣椒酱
今天仍然在家办公，状态不太好。连续将近一周戒除四大原罪了（抽烟、喝酒、熬夜、游戏），心理急需要一点刺激性的东西。
中午吃饭的时候，我拿着辣椒酱，就着米饭吃，儿子看见了也要尝尝。
亚勤给孩子用筷子戳了一点：“这可是辣椒酱，你就吃一点点尝尝”
米粒：“好的，我就尝一点点”，孩子的好奇心真是重
吃到嘴里，米粒皱起了眉头，喊着要水。
我哈哈大笑~
亚勤赶紧说：“没事，没事，吃口米”
米粒吃了几口米，才缓过来，看着我说：“爸爸，你为什么吃辣椒酱”
“爸爸喜欢吃辣椒酱”
“你不怕辣么”
“很辣啊，但是辣的过瘾”，我一边砸着嘴，一边做出辣的很爽的样子。
米粒感觉很好笑“哈哈，那我让你一直吃辣椒酱。”
晚上吃饭，亚勤又拿出了辣椒酱，米粒吃馒头这次夹着甜面酱，仍然让我吃馒头加辣椒酱。
我吃完一个很满足，表情被辣的很陶醉~
米粒说：“爸爸，再吃一个”
就这样，晚上我吃了三个馒头，好久没吃这么多了。
时间日志
五十年计划。20分钟
锻炼身体。100俯卧撑，50单腿深蹲。30分钟
研究时间记录工具。PDCA。40分钟
听三节课。30分钟
写区块链起源。 60分钟
日记。30分钟
