素早餐：【蔬果精力汤+甜菜根蜜豆沙拉+生煎素菜包】

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精力汤食材：（3人份）

卷心菜3片  芒果1个  火龙果半个  桂圆肉20克  组合坚果25克  小麦胚芽20克  温水400ml  破壁机选择果蔬程序打好即可

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素菜包馅料：松茸  青椒  榨菜  芝麻油  黑胡椒粉  味极鲜  食盐调味

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甜菜根蜜豆沙拉：甜菜根洗净去皮切块，焯水3分钟去土腥味，拌入蜜豆即可。

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