2022.11.13，庚午日
昨晚陪儿子去升学机构咨询回到家12点多，睡下已接近1点——感受到身体的困乏，流血未止的气血不足，于是不强求自己了，放松下来，今早的确5点前的闹钟没把我叫醒，睡到了7点——虽然要求半年一天不拉，可也没太自责，感受到自我呵护更重要，也仍然完成自我承诺，将起床要做的事完成（照顾猫，早餐……）——还去了一趟想做核酸，却才发现小区被封了！——无常！——正常！回来让心安定下来，马上进入垂柳桩！
第一次白天站桩，感受到一边寻找着“舒服”的感觉，在观照垂柳，观照身体，一边也自然地与儿子对话，告知小区被封……去掉任何评判的声音，看着自己每个当下的完整：安静&浮动，专注&发散，阳光&阴暗，放下&担心，清净&胡思乱想，自知之明&好高骛远……一对一对，活生生的，真实的……
觉察到心里明白在现实中仍然在“过关斩将”，有不确信，担心，害怕，同时也相信着师门，大黑天，福报等等加持的力量！相信检验“一切唯心所造”的行证机会就在前行面对中……走吧！
