2022.10.22，周六
物忌全胜，事忌全美，人忌全胜！
今天竟然开始感受到风：发现风挺大，但吹起来并不冷，感觉到是从东边吹过来的——收桩一查，原来今天是东北风4级，中间有时风会停下来，身体的感觉就马上不一样了——10度左右的温度，东北风的感觉原来如此舒服……（好像忽然回忆起之前5度-很大风的冷的感觉，那应该是西北风……）——哈，不自觉越来越全方位精微地感受周边的一切：自然及人事物。
感受到风
今天还捕捉到一个细节，就是起收前后的准备运动和放松运动：一上去，已5点过一点，就马上放好手机开音乐，忽然想起老师带领时一开始先动一动，于是按下暂停键，开始动起来：特别是用九段锦第一锦的方式让腰软下来……也就一两分钟吧，再真正开始，感受到身体会很快进入松劲状态。同样，收桩后的自我按摩，拍打，身体放松更加让我感受到全身真的醒来了，起来了，开工了！这一头一尾原来如此重要且有效！
今天感觉整个站桩过程过得特别快：垂柳，向下深扎根，向上狠突破！
