引子

      人的一生约三分之一时间在睡眠中度过，人的睡眠可以分为三个阶段，分别是浅睡眠阶段、深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，通常梦境都发生快速眼动睡眠阶段，相当于睡眠的五分之一时间，梦境对机体的重要性不言而喻，然而花了如此多的时间在梦境中，梦境依然处于人类的未知领域。

      互联网让人在世界的每一个角落相互联系，梦境让人在心力的每一个维度相互交流。如果梦境介入不是少数人的天赋，而是每个人都能随意操作，不亚于火的出现、蒸汽机的发明、互联网的发展。

梦境的意义

      在无意识中诞生的不可掌控、令人惊异、异乎寻常的梦境，犹如一部详尽记录了过去所有事件及其所产生的未来无数可能性的阿卡夏记录。这些记录包含了意识中每一个举动所产生的永恒能量，它们无限、永无止境，如同潜意识海洋中蕴藏的无尽宝藏，不受物理规则的约束、时空的限制，仿佛跨越了无数维度。这些投射出的视像犹如一座结构化的宇宙图书馆，成为了探索灵性世界的神圣起点，将分类的外在、阐述的科学与我们的生命紧密相连。理性的力量虽然重要，但如果过于依赖，容易被无意识所吞噬；然而，如果过于固执于理性，就很难发现梦境的真正意义。在探索梦境的过程中，我们需要找到理性与潜意识之间的平衡，以便更好地理解梦境的价值和意义。

      对一些可以驾驭梦境的人来说，半梦半醒状态的梦境是创造力的丰富源泉，当我们的大脑将储存在记忆中不大相关的概念相互联系时，新的记忆以新颖和抽象的方式与旧的记忆混合交融，很多发散性思维、创造性灵感和重大发现诞生于梦境中，头脑中意想不到的灵感碰撞出的火花产生的天才想法能把科幻变成科学，现实中我们会有很多完成不了的思考和事情，甚至我们可以在梦境中制造若干分身来协助我们找寻各种可能性。梦境不需要借助笨重的设备就能体验任何事物，可能是最好的虚拟现实了。

梦境的溯源

      生活中人人都会做梦。尽管这个时代被描述为想象力匮乏的流量媒体时代，但仍然有许多灵性活跃、创造力丰富的人，他们能够构建无与伦比、深邃且奇幻的梦境。事实上，有很多人会回忆梦境并将内心潜意识世界创造性地记录下来，只是他们的身边没有从事出版媒体的朋友，也没想过整理成书来销售或给文学工作者们来研究。这些文字记录是人类精神的珍贵瑰宝，然而，很少有人主动并真诚地分享他们在记录梦境方面的经验和技巧。

      梦境记录并不是什么新奇事物，古今中外都有许多记录梦境的实例，比如帝王将相有为之记录梦境并解析的“占梦官”，他们的梦境几乎都对每个重要的民族融合、社会变革、圣人降世、朝代更替、帝位继承等进程有决定作用，无数先贤智者也都在探索自身的梦境，比如周公解梦、庄周梦蝶、梦溪笔谈、梦笔生花、南柯一梦、摩耶幻境、私人梦史、明惠梦记、荣格红书、梦的解析等等。明惠这位日本僧人记录自己的梦整整40年，遗留下的个人物品和《梦记》现在是日本国宝…西方世界和日本研究的人多，在日本做过几次大展。

      不仅如此，因着创作灵感与高频率同主题梦境存在着天然的联系，无数艺术、科学等先驱在梦境中获得启发，得到了新发现或新发明，创造了新事物、新趋势、新方向，推动了社会的快速发展。斯蒂芬妮·梅尔的《暮光之城》、玛丽·雪莱的《弗兰肯斯坦》、罗伯特·路易斯·史蒂文森的《化身博士》、塞缪尔•泰勒•柯尔律治的《忽必烈汗》、斯蒂芬·金的《战栗游戏》、梁旋的《大鱼海棠》等文学创作，还有萨尔瓦多·达利、胡安·米罗、亨利·卢梭等的画作，以及贝多芬、莫扎特、塔尔蒂尼、瓦格纳等的音乐，都把梦境作为灵感来源。爱因斯坦、奥托·勒维、班廷、查理斯·固特异、达芬奇、笛卡尔、凯库勒、路易斯·阿加西、门捷列夫、尼尔斯·波尔、牛顿、钱学森、丘奇、沈括、特斯拉、亚里士多德、伊莱亚斯.豪、约翰·瑟尔等科学巨人都从自身梦境中获得启示。

梦境的种类

      我对于梦境的分类，在形式上分为假醒梦、清醒梦、连续梦和重复梦，在内容上分为日常梦、情感梦、流水梦、预知梦、支配梦。

       假醒梦是一种以为自己已经醒了并进行了例如洗漱一类事项但实际上还处于睡梦中，多表现为梦中梦的梦境类型；清醒梦也分为诱导清醒梦和自发清醒梦，是一种意识到自己在做梦，拥有清醒时候的思考和记忆能力，并主动参与控制情节场景，潜意识的强念力再现的梦境类型；连续梦是一种单次睡眠中经历多个相互关联或延续的梦境类型；重复梦是一种可能贯穿较长时间尺度，多次相同或相似情节场景的梦境类型。

      日常梦是一种日常学习、工作、生活情节场景杂糅的梦境类型；情感梦是一种喜悦、悲伤、害怕、愤怒等情绪补偿的梦境类型；流水梦是一种杂乱且无序，没有明确的主题和情节，多个场景和人物快速切换的梦境类型；预知梦是一种梦见未来事件、情节或预示性象征符号的梦境类型；支配梦是一种在同主题前提下凭借自身意志自由引导梦境走向进行思考学习的梦境类型。

      梦境中情节场景一般有对人、事、物的识别与互动，对不同情绪的感受，对身体动作与感官体验的执行，奇异的食物及进食，命运的幸运或不幸，奋斗的成功或失败，物理环境与对象的属性设定，时空的穿越或联系。。。大多数时候，我们所经历的梦境是其中一些情节场景的组合，当然，我们的梦里也会出现多重宇宙、平行宇宙和微观宇宙。

      还有一种梦叫作白日梦，准确来说它是梦者在清醒状态下进行的冥想或幻想，不能归入梦境范畴，不过经过训练，也可以在白日梦中进入清醒梦状态，达到极速入梦、高度清醒、意识分离、全息模拟的梦境巅峰体验。

梦境的创造

      说到梦境就要先说到睡眠，博学家达芬奇曾为了充分利用更多的时间来进行工作，创造了多阶段睡眠法，将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，即每工作4小时睡15分钟，一昼夜只需要睡眠1.5小时。不过我认为这种不符合我们这种普通人的精力分配，就不说打工人肯定做不到，就是资本家也没法做到，因为无法根绝被他人打扰。

      睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。为了保障健康，人们应该根据年龄、体质、性别、性格的差异，进行不同时间的睡眠。我创造了自己的随机睡眠法，在保护精力的同时也能便于创造梦境，该睡眠法以1.5小时即90分钟为一个晚睡周期，夏季为1.5x3~4个晚睡周期（4.5和6小时），冬季为1.5x5~6个晚睡周期（7.5和9小时），工作学习非常时期可以仅睡1~2个晚睡周期（1.5和3小时），晚睡不晚于凌晨2:00，可以15分钟为一午睡周期，单次午睡不超过3个午睡周期，若非常疲劳，可以随机增加一次不超过3个午睡周期的睡眠（可以为17:00-19:00中选取时段），也可以日间每工作≈4.5小时睡眠一个午睡周期（不可影响晚睡周期）。

      实际上人是经常做梦的，很多时候我们记不住梦境，有多种原因，最重要的一点是大多数人并不打算记住梦境，对任何能力来讲愿望都是起点，更频繁地记录梦境，甚至可以对梦境情节表现出强大的控制力。另外大多数人梦境与现实的情感、记忆通常受制于大脑结构和功能差异在其中的分布和储存方式有所不同，大脑从梦境中清醒时的注意力和意识转移会导致梦境记忆的消失或淡化，大脑还会通过记忆抑制的过程来遗忘和清理不必要或冲突的记忆，由于梦境中通常包含较多不实际或混乱的信息，会很快被主动消除。梦境在性质上也属于短期记忆，如不能及时复习或录入长期记忆中，梦境细节就会快速外泄，无力抓住从而很快遗忘。有一点很有趣，就是恐惧的噩梦、快乐的美梦倒是挺容易被记住的。

      平时的饮食习惯，以及睡眠时的潜意识、生物波、电磁场、量子映射、温度、湿度、气味、声音、力度、光照、平衡、姿势、震动、疼痛等因素都会对梦境的形成存在影响。

梦境的记录

      根据过去的观察，长期关注精神层面，坚持靠自身意志进行梦境记录的人在灵感创造上的表现要优于无记录者。记录梦境有一些好处：1、便是激发创造力与想象力，而这在AI与脑机结合的时代，显得极为重要；2、帮助回忆并记住梦境中的细节，复原情节场景，训练和提高记忆力；3、荒诞的梦境可以带来丰富细致、充满玄机与刺激性的内容，可以存档作为将来共同梦境的材料，提升写作能力通过文字、影视、动漫等创作方式呈现出来；4、为现实中未完成的思考提供创意灵感与解决问题时新的视角和思路，列出所有结果的可能性；5、对睡眠进行规律的观察和分析采取适当的改善睡眠质量，一想到进入沉浸式的梦世界能获得全息模拟的情节体验就会爱上睡眠；6、反映出内心世界和深层次的情感体验，了解潜意识和剖析内心，觉察自己的内心情绪和真正关注的东西，增强自我意识与自我理解，积极促进自我觉醒。

      虽然记录梦境有不少好处，不过随着研究的累积，很多人也意识到，对于某些特定人群或心理健康状况不佳的人，如患有精神分裂症、精神病或双相情感障碍的人，或狂躁症患者，梦境的控制、回忆和记录会进一步增强他的谵妄和幻觉，使其无法准确区分梦境与现实。

      梦境有鲜明完整的情节、强烈清晰的情绪、印象深刻的对象，通常会比较容易回忆，如果不是这种情况的梦境，我一般记录的做法是，入睡前做类似自我催眠的动作，植入要记录梦境的信念，醒来后努力回忆能记住的情节场景，（这里要强调下，不要设置闹钟也不要被吵醒，突然的大声不但对于回忆梦境是不利的，也会影响心脏健康），睁开惺忪的睡眼不惜强忍睡意，趁热利用梦记神器之称的便签功能第一时间记录关键词（剧情、场景、情绪、人物、物件、设施、工具、符号什么都可以记下来），看个人习惯也可以选择纸笔手写或是录音设备，然后逐帧回忆细节并润色，如果有条件的话最好能将梦境中的器物、公式、技术图纸等的草稿描绘下来，不用在意辞藻、顺序和逻辑，忠实记录梦境的原始形态，这其实也是自己在无意识状态下，灵魂释放的想象力和洞彻世界本质的能力。

      如果遇到异世界转场，一定要注意其物理定律，比如重力以及人是在陆地还是水下生活，以此来判断是否在做梦，以免跌入更深的重建或新建转场梦境，多重梦境可能是所有场景的变化，也可能是面前画面固定其余场景快速闪烁、千变万化，有一些人能做到九层梦中梦，我也曾经做到五层左右的梦境，理论上以第三层梦境为佳，梦境越深，时间流逝越慢，身体越疲惫，我们每一个想法的形成都需要消耗大量的能量，梦境也是，无论是主动的还是被动的，都类似CPU运行会发热，多数时候，身体有恙或是疲惫不堪，不易做梦，而且也不容易被梦里的自己叫醒。

共梦的可能

      在这个日新月异的时代，因为物欲横流，梦境记录这种小众的兴趣爱好始终没有转化为实际的应用生产力，另外就是大多数普通人的梦境不会受到搜索引擎与媒体报导的重视（这也没办法，仔细观察就知道，成为网红哪怕开个股票账户都有人争相报道，普通人写的再细致也关注者了了），只有极少数网站、APP、小程序具有记录梦境并社交的功能，大多数都是解梦或AI绘梦，事实上解梦与绘梦在网络上有大量的研究资料，而且非常容易割韭菜变现，我个人对此没太大兴趣，如果解梦真的那么神奇，世上就不会有任何不公，我认为梦境可以记录、分享、思考但不应该被他人胡乱解读描绘。

      分享有什么益处呢：1、为他人提供了启发的火花，增强了他人的知识结构；2、加深了自己的印象，并促使自己在相关领域的深耕；3、展示了自己并结识了更多同频的新朋友；4、促进合作的可能，为他人之间建立友好关系，耗费时间与精力建设的东西，不管如何，怎能不分享出去呢，又不是什么高度机密、不得了的大人物，还是要去结识、去奉献、去帮助、去扶持……，哪怕被质疑、被打击、被诋毁、被反咬……但这就是人生的意义，当年老的时候回溯去看会很有意思。

      我认为梦境不是简单的现实映射，不然为啥小时候经常做梦，长大后做的不多，到了三十多岁突然觉醒了似的又开始经常做梦，似乎就是另一个自己的真实世界，灵魂就是量子，深睡就是入定，在每一个梦中见到各种不同角色的自己，量子穿越到不同的空间见到多元宇宙的自己和那里所发生的事，我们这个现实世界对梦里的自己也是虚拟的，同样会梦到这个世界的自己。梦境中的潜意识也好、生物波也好、电磁场也好、量子映射也好，就像解除了封印一样是可以跨越物种、跨越时空的，这也是为啥我们的梦境会类似濒死前的人生走马灯表现出各种奇怪的世界和物件，从而获得一些本不该知晓的知识和信息。AI整合的虚假梦境毫无意义，它不能映射人的灵魂。

      现在已经有研究者们为了共享梦境来探索灵性世界，在进行一些前瞻性的工作，提取与梦境相关的生理数据，梦境伴随的脑电和多巴胺水平以及受试者自我报告的情绪状态，未来应该会采用AI根据足够的梦境“大数据”系统研究、收集、整理、分析、对比形成数据集，通过一种搭载各种传感器的穿戴或脑机设备或浸泡纳米液体，引导多人的梦境走向使其产生连接，创造共同梦境、感受虚构文明，进行学习、工作或生活。

      梦境事实存在一些游离的预知能力，有计划有目的地对梦境进行应用，寻找出逻辑思维系统或暂时不能得到的某些疑难根源问题的发展趋势或答案或结果的领先判断描述，结局结果或答案改变对根源问题的行为意识就能改变梦境描述的结果，反之，不改变则与梦境描述结果相当的现实一定会出现，从而影响现实世界，消除不稳定因素，纠正发展偏向。