你是否对这个循环感到无比熟悉？
周日晚上，你雄心勃勃，制定了一份详尽的计划：下周要坚持锻炼、健康饮食、阅读学习。那一刻，你感觉自己充满了力量，仿佛明天就能脱胎换骨。
然而，到了周三下午，你却发现自己正瘫在沙发上，一边刷着短视频，一边吃着零食。当初的计划早已被抛之脑后，只剩下对自己的失望和负罪感。
我们常常把这种失败归咎于自己“意志力薄弱”或“太懒了”。但真相是：你的内在世界，就像一家运转不良的公司。而你，既是这家公司的CEO，也是唯一的员工。
你的“CEO”（理性自我），负责制定高瞻远瞩的战略目标。你的“员工”（感性与习惯的自我），则负责每天具体的执行。
而你的公司之所以业绩惨淡，问题不在于员工懒惰，而在于——你这个CEO，是个糟糕的管理者。
这篇文章，将教你如何从一个只会下达命令的“霸道总裁”，转变为一个能真正激发团队活力的“金牌经理人”，重构你的个人行动系统。
第一部分：功能失调的公司——一则诊断报告
一家公司要想成功，CEO、员工和办公环境必须协同作战。而在我们大多数人的内心公司里，这三者却是完全脱节的。
1. 高坐象牙塔的CEO（你的理性）你的“CEO”自我，非常擅长制作精美的PPT。他能清晰地罗列出锻炼的种种好处，能制定出精确到每小时的学习计划。但他坐在高高的、与世隔绝的办公室里，完全不了解一线“员工”的真实处境和感受。他只会下达冷冰冰的命令：“你应该去运动”、“你不准吃零食”。
2. 渴望“摸鱼”的员工（你的感性与习惯）你的“员工”自我，对公司的五年战略规划（未来的健康和成功）毫无兴趣。他只关心**“当下”**的感受：现在舒服吗？这件事有趣吗？有没有更省力、更能带来即时快乐的选择？当CEO的指令是“去完成一份枯燥的报告”时，员工的本能反应，就是打开一个有趣的网页，开始“摸鱼”（即拖延）。因为“摸鱼”的当下，是轻松愉快的。
3. 处处是坑的办公环境（你的外部环境）更糟糕的是，我们常常为自己的员工，提供了一个“为失败而设计”的办公环境。
健身房（“高效工位”）离家很远，去一趟要克服重重阻力。
冰箱里（“茶水间”）塞满了高热量的零食和饮料。
手机（“娱乐室”）就放在手边，各种App的红点，像在热情地招手：“来玩呀！”
在一个糟糕的管理系统下，再美好的战略，也注定只是一纸空文。
第二部分：扭亏为盈——成为优秀的“人生经理人”
真正的改变，始于CEO走下象牙塔，开始学习如何管理。一个优秀的经理人，懂得从三个层面入手：激励员工、优化薪酬、改造环境。
策略一：激励员工——点燃“为何而战”的内在火焰优秀的领导者，从不用“你应该”来驱动员工，而是用“我们为了什么”来感召他们。
连接到“感觉”而非“道理”：不要只是告诉你的员工（你自己）：“锻炼对身体好。” 而是让他去想象和感受：运动后那种精力充沛、心情舒畅的感觉；穿上心仪衣服时那种自信的感觉。将枯燥的任务，与一个美好的、感性的画面连接起来。
赋予“意义”而非“任务”：如果你把“阅读”定义为“必须完成的任务”，你的员工会很痛苦。但如果你把它定义为“与智者对话、探索未知世界的冒险”，他可能会充满好奇。找到行动背后的深层价值（公司的使命），是点燃内在动机的关键。
策略二：重设薪酬计划——巧妙地运用即时奖励公司的长期股权激励（未来的美好生活）太遥远，员工需要更直接的“项目奖金”。
化整为零，即时反馈：每当员工完成一项困难的任务（比如，坚持运动了30分钟，或者专注工作了一小时），请立刻给予他一个小小的、健康的奖励。可以是一集喜欢的剧，一首好听的歌，或者是一段放空的游戏时间。
让“奖励”本身变得值得期待：这种奖励不是贿赂，而是一种庆祝。它是在告诉你的员工：“你的努力被看见了，你做得很好。” 这种积极的反馈循环，能有效地运用外在动机，对抗拖延。
策略三：装修办公室——环境设计的终极力量这是三者中最强大、也最有效的一招。一个顶级的管理者，懂得如何设计一个让员工“想不努力都难”的环境。
为“好习惯”铺设“高速公路”：
想早上跑步？前一天就把运动服和跑鞋放在床边。
想多喝水？在桌上放一个漂亮的、装满水的大水杯。
这样做，是在减少有益行为的阻力，让“员工”可以毫不费力地走上正确的路。
为“坏习惯”设置“重重关卡”：
想戒掉刷手机？把让你分心的App删掉或藏在文件夹深处，甚至把手机放在另一个房间。
想少吃零食？干脆就不要买进家门。
这样做，是在增加有害行为的阻力，让“员工”连“摸鱼”都觉得很麻烦。
结语
请停止因为“做不到”而苛责自己。你并不懒惰，你的意志力也没有问题。你只是过去一直扮演着一个眼高手低的“CEO”，而忽略了自己作为“管理者”的真正职责。
你人生的成败，不取决于你计划的完美程度，而取决于你内在管理系统的运作效率。
从今天起，学着去理解、激励和关怀你内心那个渴望即时满足的“员工”吧。为他描绘动人的愿景，为他的努力报以掌声，并为他打造一个随处都能获得支持的“办公室”。
当你内在的CEO与员工目标一致、同心协力时，你的这家“人生有限公司”，将爆发出你从未想象过的惊人能量。
