请想象一个再普通不过的场景： 你给朋友发了一条信息，几个小时过去了，对方迟迟没有回复。 你的大脑，是在哪一瞬间，开始上演内心戏的？是否一个声音自...

请回想一下，当你面对生活中的挑战时，你内心深处的第一反应，更接近以下哪一种？ A. “事情怎么会变成这样？我太倒霉了，我对此无能为力。” B. ...

你的生活中，是否存在着这样的“善良”困境？ 同事拜托你做本不属于你职责范围的工作，你心里百般不愿，嘴上却下意识地说了“好的”。 朋友把你当成情绪...

你的一天，是否常常被这样的瞬间打断： 不经意间，你点开社交软件。屏幕上，A晒出了他在马尔代夫的碧海蓝天，B庆祝着自己的升职加薪，C分享了一张全家...

请静下来想一想，你是否正处于或曾经有过类似的处境： 看一场极其难看的电影，你哈欠连天，却对自己说：“票都买了，还是坚持看完吧。” 经营一段早已没...

人类的行为，似乎都遵循着一个最基本、最天经地义的原则：趋利避害。 我们会本能地躲开滚烫的火焰，会下意识地避开尖锐的物体。这个原则，深深地刻在我们...

你是否曾有过这样匪夷所思的经历？ 你刚刚完成了一个极其重要的项目，获得了老板和同事的一致赞誉。然而，就在当晚，你却因为一件鸡毛蒜皮的小事，和伴侣...

你是否也这样“要求”自己？ 一份报告，为了调整一个无关紧要的细节，可以熬夜到凌晨三点。 想开启一个新爱好，却因为害怕“做不好”而迟迟不敢开始，最...

你是否对以下场景感到无比熟悉？ 和一位深陷负面情绪的朋友聊了一小时，挂断电话后，你发现自己也变得筋疲力尽、心情低落，仿佛他的乌云也飘到了你的头顶...