你是否常常有这样的感受？ 参加一场热闹的派对或大型聚会后，回到家的你，感觉身体和精神都被掏空，只想一个人静静地待着，为自己“充电”。 与某几个特定的朋友进行一次深入的、真诚的...
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IP属地：上海
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你的社交生活，是“充电”还是“漏电”？如何管理你的“社交电池”
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你背负的是“债”，还是“污点”？走出羞耻感，与不完美的自己和解
请想象以下两种情境： 情境A：你在开会时不小心说错了一句话，场面有些尴尬。会后，你心里感到不舒服，反复想着：“我刚才那个表达不妥当，我应该跟同事解释一下，下次注意。” 情境B...
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当你知道“一切终将消散”，你要如何活这一生？
当你知道“一切终将消散”，你要如何活这一生？ 你是否曾在某个深夜，或某个独自一人的瞬间，被一些突如其来的、宏大的念头所击中？ “我日复一日地努力工作，这一切的意义到底是什么？...
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你的“内在电量”还剩多少？走出心理耗竭的充电指南
你最近的状态，更接近以下哪一种？ A. 疲惫：“忙碌了一整周，感觉身体被掏空，但很期待周末，我知道睡个懒觉、好好玩一下就能恢复过来。” B. 耗竭：“即使睡了8个小时，早上醒...
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你看到的是世界，还是内心的“哈哈镜”？如何修正你的自动化思维滤镜
请想象一个再普通不过的场景： 你给朋友发了一条信息，几个小时过去了，对方迟迟没有回复。 你的大脑，是在哪一瞬间，开始上演内心戏的？是否一个声音自动跳了出来：“他是不是生我气了...
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你的人生，是“风中飞叶”还是“手中之舵”？夺回掌控感，终结你的精神内耗
请回想一下，当你面对生活中的挑战时，你内心深处的第一反应，更接近以下哪一种？ A. “事情怎么会变成这样？我太倒霉了，我对此无能为力。” B. “好的，情况就是这样了。那么，...
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守好你的“心之庭院”：建立健康边界，告别讨好与内耗
你的生活中，是否存在着这样的“善良”困境？ 同事拜托你做本不属于你职责范围的工作，你心里百般不愿，嘴上却下意识地说了“好的”。 朋友把你当成情绪垃圾桶，肆意倾倒负能量，你耐心...
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别在别人的“画廊”里，耗尽自己的光芒：如何跳出“社会比较”的陷阱
你的一天，是否常常被这样的瞬间打断： 不经意间，你点开社交软件。屏幕上，A晒出了他在马尔代夫的碧海蓝天，B庆祝着自己的升职加薪，C分享了一张全家福，岁月静好，笑容完美。 你放...
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你的人生“止损”了吗？别让“沉没成本”绑架你的未来
请静下来想一想，你是否正处于或曾经有过类似的处境： 看一场极其难看的电影，你哈欠连天，却对自己说：“票都买了，还是坚持看完吧。” 经营一段早已没有爱、只剩消耗的关系，你痛苦不...
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我们一生都在试图“逃离痛苦”，但这恰恰是痛苦的根源
人类的行为，似乎都遵循着一个最基本、最天经地义的原则：趋利避害。 我们会本能地躲开滚烫的火焰，会下意识地避开尖锐的物体。这个原则，深深地刻在我们的生存基因里。于是，我们顺理成...
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有一种自我毁灭，发生在你最春风得意的时候
你是否曾有过这样匪夷所思的经历？ 你刚刚完成了一个极其重要的项目，获得了老板和同事的一致赞誉。然而，就在当晚，你却因为一件鸡毛蒜皮的小事，和伴侣大吵一架，将那份满满的成就感，...
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你的人生不是走钢丝：如何摆脱“追求完美”的魔咒
你是否也这样“要求”自己？ 一份报告，为了调整一个无关紧要的细节，可以熬夜到凌晨三点。 想开启一个新爱好，却因为害怕“做不好”而迟迟不敢开始，最终计划无限搁置。 在团队中取得...
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你是否总在“吸收”别人的情绪？警惕成为耗尽心力的“情绪海绵”
你是否对以下场景感到无比熟悉？ 和一位深陷负面情绪的朋友聊了一小时，挂断电话后，你发现自己也变得筋疲力尽、心情低落，仿佛他的乌云也飘到了你的头顶。 走进一个气氛紧张的会议室，...
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为什么升职加薪也换不来快乐？
你是否经历过这样的循环？ 苦苦追求一个目标——比如换一部新手机、一份新工作，或是一次梦寐以求的旅行。在实现的那一刻，你欣喜若狂，感觉人生达到了巅峰。但不出几周，那份强烈的喜悦...
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深海与孤舟：掌控人生的关键，是与你的潜意识合作
前言：你是否真正了解“你自己”？ 我们的人生中，充满了无数“理智与情感”的战争。 理智的你，在新年第一天立下详尽的健身计划，清晰地知道运动能带来健康与活力。 情感的你，却在下...
