我们的一生，有大约三分之一的时间，是在睡眠中度过的。而在那片沉睡的疆域里，我们每个人，都在上演着一出出情节离奇、逻辑混乱、醒来后常常只剩零星碎片的“戏剧”——那就是“梦”。
在白天的清醒世界里，我们是理性的、有逻辑的、受社会规范约束的“文明人”。我们的意识，像一个尽职的“新闻发言人”，对外呈现着一个得体、连贯、前后一致的“自我”形象。
但当夜晚降临，意识的守卫沉沉睡去，那个被压抑和忽略的、我们内在的“另一部分”——潜意识，便开始登台。梦，就是他唯一的、也是最自由的“剧场”。
我们常常把梦，当作是大脑在清理白日信息时，所产生的、毫无意义的“噪音”或“废片”。我们醒来后，会对自己说：“嗨，只是个梦而已”，然后迅速将它忘记。
但如果，这些看似荒诞不经的梦境，并非“废片”呢？
如果，它恰恰是你的潜意识，在用它唯一懂得的、一种古老的、充满象征性的“语言”，拼命地，在向你，这个清醒的“你”，传递一封极其重要的“密信”呢？
梦，是潜意识的“象形文字”
我们之所以常常“看不懂”梦，是因为我们试图用“意识”的语言（逻辑、文字、因果），去解读一门完全不同的、“潜意识”的语言。
潜意识的语言，不是线性的，而是画面的；不是理性的，而是感受的；不是写实的，而是象征的。它更像一套古老的“象形文字”或一幅超现实主义的绘画。
在梦里，“高楼”可能象征着你的“野心”或“成就”；一条“浑浊的河流”，可能象征着你“混乱的情绪”；一个“破旧的老屋”，则可能指向你那些早已被遗忘的“童年记忆”。
潜意识，这位高超的“艺术家”，用这些象征性的意象，来为我们演出一部关于我们内在真实处境的“默片”。而“情绪”，就是这部默片唯一的“配乐”。无论情节多么离奇，你在梦里所感受到的那种最核心的情绪——是恐惧、是悲伤、是喜悦还是焦虑——那，往往就是这封“密信”真正的主题。
解读几封常见的“加急密信”
虽然每个人的梦都是独一无二的，但人类的潜意识，似乎共享着一些共通的“原型”。以下几种常见的梦境，往往是你的潜意识，在向你发送“加急”信号。
1. 被追赶的梦：这是最经典的焦虑梦之一。它通常在告诉你：在你的现实生活中，有某个你正在“逃避”的人、事或情绪。那个在背后追赶你的“怪物”，可能象征着一个你迟迟不敢面对的艰难任务，一段你不敢结束的痛苦关系，或者一种被你强行压抑的、诸如“愤怒”或“悲伤”的情绪。你需要问自己的，不是“谁在追我？”，而是“我，在躲什么？”
2. 不断坠落的梦：这种梦，常常伴随着强烈的“失控感”和“无助感”。它在告诉你：你可能正感觉到，自己生活中的某个重要方面，正在“失去控制”或“失去支撑”。这可能关乎你的财务状况、你的事业走向，或是一段让你感到极度不安全的关系。坠落的梦，是你的潜意识，在为你的“不稳定”状态，拉响警报。
3. 考试来不及准备的梦：即便你早已离开校园多年，这种梦依然会反复出现。它在告诉你：你正在现实生活中，面临着一场你感觉自己“没准备好”的“考验”，并且，你极度害怕在这场考验中，被他人“评判”。这个“考验”，可能是工作中的一次述职，可能是一次重要的社交场合，也可能只是，你内在那个“我不够好”的核心信念（即“冒名顶替综合征”）的一次集中爆发。
如何成为你自己的“解梦人”？
你，才是你自己梦境的、唯一的、也是最权威的“解梦人”。因为，所有的象征，都源于你独一无二的生命经验。以下几个方法，可以帮助你，开启与潜意识的对话。
1. 在床头，放一本“密信记录本”梦，像清晨的薄雾，在你睁眼的那一刻，就会迅速消散。在你醒来后，做的第一件事，不是去摸手机，而是立刻，拿起笔，记录下你所能记住的一切。不要只记情节，更要记下那些零散的画面、奇怪的对话，以及，最重要的——你当时的核心“感受”。
2. 带着“好奇”，而非“评判”，去提问看着你的记录，不要去问“这代表什么？”这种寻求标准答案的问题。试着，像一个朋友一样，与你的梦境对话：
“这个梦，给我最强烈的‘感觉’是什么？”
“梦里的这个场景/这个人，让我想起了我最近生活中的什么事？”
“如果这个梦，想对我说一句话，它会说什么？”
“如果我为这个梦，起一个电影名字，它会叫什么？”
3. 关注“重复出现”的梦如果一个梦，在你的生命中，反复出现，那么，请给予它最高级别的重视。这说明，你的潜意识，在用一种“加急”的方式，在向你发送一封极其重要的、你却迟迟没有“签收”的信件。
结语你的意识，是你人生这艘船的“船长”，他负责在白日的航行中，做出理性的决策。而你的潜意识，则是那个在深夜里，通过梦境，为你发来“天气预报”和“海图”的、忠诚的“大副”。
那位“大副”，或许语言古怪，表达方式离奇。但他的每一份报告，都来自于对你整艘船、以及对整片海洋最深刻的了解。
从今天起，试着，在你醒来时，多停留片刻。
去倾听一下，你内在的这位大副，在昨夜，又为你发来了怎样一份，充满智慧与善意的航行报告。
