我家规定“娃起床后，要十分钟内跳绳1000再吃饭上学”，坚持了有一年半了。

我都不知道是怎么“熬”过来的。有威胁，有吼叫，有打骂……。都说“一日之计在于晨”，所以我特别怕这段时光不愉快，我会认为是孩子不认真、拖拉导致了我生气……

林老师一直强调系统的整体平衡。要想平衡，第一条就是要保持自己“内心完整”。

我一下子明白了：不是孩子拖拉（事件本身）惹我生气，是我本性里也有不认真、拖拉的性质，但是我觉得它不好，我不接受（其实是我小时候拖拉不被接受），所以它被埋在了冰山以下，现在投射到了孩子身上，变成了她们气着我了。

不接受自己冰山里的拖拉，还提什么接受孩子的……。难怪林老师让我们先教练自己，不要急着去搞别人。

所以我对孩子说“十分钟内跳一千个绳，不容易做到；每天坚持就更难了。妈妈小时候没做到过，你们学校也没人做到过，但是你俩做到了，虽然有时不太完美。好样的，你们是有毅力的孩子！你们是对自己主动负责的孩子！关键是：你们是令妈妈骄傲、佩服的好孩子！”

我发现做到内心完整后，接受别人是那么容易，肯定别人是那么真诚。