今天读了一本讲认知的书，第一章就是对自己的认知，重新认识我自己。我们大脑🧠有三块区域，这三块区域一起控制着我们自己，如果没有看过这本书，自己当下的人生状态是被大脑那个区域驱使，我们自己会浑然不知。
我们把脑部三个区域分为本能脑，情绪脑，理智脑。
本能脑是没有感情，没有思考 出于对什么的本能反应，代表动物，蜥蜴，蛇，鳄鱼。也被称为鳄鱼脑。本能脑袋控制力强，因为他资历最久，生命起源的时候他就 存在了。
情绪脑，哺乳期进化出来，动作行为受情绪控制。如果本能是大哥，情绪就是二哥，三弟最小的那个就是我们人类最喜爱的“理智脑”。她。
理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。明明知道要少吃垃圾食物，最后就是吃了，这是我们大脑本能和欲望战胜了理智。
这一节告诉我们，理智脑主管认知，我们可以去提高自己的认知，去做刻意练习。让我们理智脑强大，大脑就像肌肉一样越练越强，越用越好，如果我们去靠感情用事，不思考，就会被情绪主导，平时要多用脑想一想，多思考。
