我们再进化一次，从大脑开始，重新认识自己。
我们不想要的生活是凭模糊的感觉生活，而我们想要的生活是了解自己，了解自己，了解自己的大脑。
三重大脑
人类能成为这个星球上高等的生物，完全仰仗那智慧的大脑。
起初，地球上并没有生命。
人类进化从本能脑——情绪脑——理智脑
避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，呆在舒适区内逃避真正的困难
急于求成——凡是希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
所以，一切都明白了。我们做不成的事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。比如，我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛总有人怂恿再吃最后一口；我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开……每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗的时候，败下阵来的总是理智脑，甚至有时候它还没来得及启动，身体就已经被本能和欲望“劫持”了。这样的大脑构造导致我们总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈，比如：
明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
明知道要事先优，却成天围绕琐事打转……
就会出现以下情况：
这会儿也看不了几页书，不如玩会儿游戏放松一下。
不吃饱饭，哪有力气减肥呢？
今天先玩吧，明天一定加倍学习，把今天浪费的时间补上……
