12.10.28

星期日， 新的团体开始了。骑着自行车，顺便锻炼下身体。天气有些寒意料峭了。

一团成员是11人，其中两位是男士，只不过有一个没有来。

大家因为之前已经见过一次面了，再加上有性格比较开朗的几个人，所以课堂上的气氛很是活跃。也许是困顿的时间太久，也许是氛围太好，所以大家在体验训练中很活跃，分享过程也很活跃，但是就是有些过于急噪，彼此支招。

韩老师一再的提醒大家要注意时间和交流内容，但是大家好象有些过渡想表达，韩老师有些力不从心。

课程的大体情况是：

一、每个人的自我介绍。包括：翔鱼、月儿、程程、小郑、暖、简单、小浅、TINA、虎风、还有一位没有到。

二、团体规则

三、游戏环节：有点类似于九分钟约会，我就叫它“两分钟探询”吧。每个人和其他九个人分别向对方提出以下问题：

1、假若只有三个月的生命时间，你想和你的伴侣如何度过？2、你理想中的伴侣是怎么样的？3、你觉得你的伴侣哪方面能改进的话，你觉得他就很好了？~~~~

四、做测试：

测试题目前两大项目是对伴侣的满意度？既包括总分，又包括财务、家务、宗教信仰等各个方面；最后一个项目是对一些破坏性的关系的评分。

有的人测试分数真的是很低，有一个姐姐甚至总分还不到20分。大概探讨了一下，估计是对方的人格存在问题。先留下一个疑问吧，看韩老师给的解决方式吧。

我的分数和翔鱼、程程的分数很像，就是前两项的分数很高，后面的分数也很高。我不明白为什么，程程分析了下说：就是伴侣关系没有我们概念性的觉得那么的好，仔细分项的分数高说明在现实中我们还需要更多的体验和完善。

五、韩老师再次强调了秩序问题，最后做了总结。

☆从深度心理学看爱情——爱的探索        智慧存款：了解爱的语言，建立爱的帐户

☆了解差异与冲突                    ☆和谐的两性关系

☆原生家庭对人格和亲密关系的影响     ☆发展情感智慧（情商）

四种依附形态与亲密关系     认识亲密关系中的“四大杀手”，情感自我调节的“五大要诀”

关系修复的十大步骤       寻求双赢，发展健全的人格    学习饶恕   爱的行动

课程中导师讲解占40%，体验训练30%，分享和浅处理占30%。

大体上就是这么个顺序：

我的两点体会是：

一、人数比较多，气场不同。大家都急切的想表达，想改进，想相互帮助。就像我刚来到成长第三团的时候。明显的我的表达不够，在这个团体中明显的感觉是一个观察者、倾听者的角色。

二、翔鱼、月儿、程程、小郑、暖、简单、小浅、TINA、虎风

简单、虎风的特殊性，往往将他们的个案拉入团体。

暖处在一个反思觉悟期，非常想和我们大家分享下她的恍然大悟。希望他越来越好。

TINA继续表达了想自我成长的愿望，顺带脚的把伴侣关系捋顺。

韩老师最后的表现有些出乎我的意料，是不是环节中的哪些点触及到了她，她哭了。

不知道为什么，我心里也很酸楚。不为别的，就是觉得韩老师也和我们大家一样，觉得很感动。

最后，留给大家一个作业：爱与迷恋的区别？

爱与迷恋的区别

1. 迷恋是一个本能的欲望．是一组生理腺对另一个人的需要。爱是一种着了火的友谊，一天比一天会生根并成长的。

2. 迷恋有一种不安全的感觉。你会兴奋热切渴望但不会真正的快乐，也会有不断的嫌疑和无法答复的问题；对你所爱的人点点滴滴不要查得太仔细，因为这样会糟蹋你的梦。

3. 爱是能宁静的了解并以成熟的态度来接受不完美，它是真实的，它会给你力量并走出自我而成长，支持你所爱的人；他的临在，甚或他的离去，都使你觉得温暖。在你的脑海里，你会不断出现许多美妙的图像。无论是远或近，你知道他是你的，你可以等待。

       4. 「迷恋者」会说：「我们立刻结婚，我不能冒失去你的危险。」「爱者」会说：「忍耐，不要惊慌，带着信心计划你的将来。」

5. 「迷恋」有性兴奋的因素。当你们在一起时，你都希望能在亲密的行为中结束。爱不是以性为基础。它是友谊的成熟，使得性关系更甜密。在成为爱人前得先是朋友。

6. 迷恋者缺乏信任。当他离去时，你会犹疑他是否在欺骗。有时你会想检查一下。

7. 爱就是信任。你是平静、安全而不受威胁的。他会感受到你的信任，你甚至会使他更觉值得信任。

8. 迷恋可能引导你做一些你会后悔的事，但爱从来不会引你进入错误的方向。

9. 爱是上升的，它抬举你，使你向上仰望。提升你的思想，它会使你成为比以前更好的人。

爱迷恋

爱逐渐地产生于两人之间。许多共同经历促使他们产生爱情。

真爱是建立在了解的基础上的。

爱涉及到整个人格。

真爱燃起对他人的美好情感，使对方感到快乐，完善他的人格。

真爱为对方着想，期待保护对方，使对方快乐。

真爱忠诚、宁静、安全、充满希望、自信。

真爱说：“我们能等待，时间只是伴随我们的一条河流。”

真爱使一方为另一方而自豪，热切希望将对方介绍给别人（包括家人、亲人）。

真爱中，身体的表达温柔而缓慢，自然而诚恳，互相尊重对方的思想和身体。

真爱倾向于产生在成年期后（常指心理成熟期）

迷恋往往是一见钟情，双方以为自己在“恋爱”。

迷恋是建立在少数方面吸引的基础之上。

迷恋说：“爱无法解释。”

迷恋损害人格，对“你不理解我”的人表示冷漠、不和。

迷恋往往期待对方满足自己的快感、安全感和满足感。

迷恋不稳定、不忠诚、嫉妒、害怕。

迷恋和冲动说：“我们只有现在！不要辜负今朝！做我的男友吧！”

迷恋往往为自己的这种关系而难堪，不愿向他人公开。

迷恋中，身体接触普通而平凡——因为这往往就是目的。

迷恋倾向于产生在青春早期（包括心理青春期）。