4.遇事不要急

虽然看了很多书，也自我调节了很多，但是在遇到一点事时，还是忍不住急躁，然后丧失了思考能力和语言组织能力，就会说出伤人的话。

遇到事情先深呼吸，或者是先放一下，等一下再倒回来思考，不要急于发言，这个时候一发言肯定是错误的。

遇事不要慌，先静一静

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