虽然看了很多书,也自我调节了很多,但是在遇到一点事时,还是忍不住急躁,然后丧失了思考能力和语言组织能力,就会说出伤人的话。遇到事情先深呼吸,或者是先放一下,等一下再倒回来思考,不要急于发言,这个时候一发言肯定是错误的。遇事不要慌,先静一静