文/小楼话心

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今天读吴和鸣老师的专栏，里面提到梁启超先生在近100年前写的一篇演讲稿，题目是《中国韵文里头所表现的情感》。梁启超先生在里面着重强调了情感对行为的巨大推动力。

看完之后，我也发出了和吴老师同样的感慨——原来100年前就有人把这个奥秘说清楚了！

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“道理都懂，就是做不到。”

这既是一句网络流行语，也是现代人的一个流行病。很多前来咨询的来访者都会为此深深苦恼自责。

“我知道应该早睡，但我就是放不下手机。”

“我知道工作还没有做完，但我就是忍不住要刷抖音。”

“我知道要锻炼，但我就是躺在床上起不来。”

还有一些来访者会用一些毒鸡汤般的“道理”来自虐。当我们谈到他的一些歪曲信念，比如总是忽视自身客观条件，为自己树立极尽严苛的目标时，他就会说：

“但人就是应该对自己狠一点呀，人只有更自律才能变得更好呀。别人做得到，我也应该做得到啊！如果我降低目标，岂不是放纵自己？”

然而，尽管在讲道理时振振有词，他们的行动却完全与计划南辕北辙。最终又会陷入新一轮的强烈自责与内疚。

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其实只要停下来反思一下，就能跳出这个怪圈。

在现代这个信息爆炸的时代，获取知识、明白道理，已经是一件很容易的事情。如果人只需要获得相关知识，明白相关道理，就能做成相关事情，那岂不是人人都可以变成全能选手？

为什么有些人能做到，而有些人没有做到呢？并不是懒惰、缺乏意志力这么简单。

当你深入了解那些所谓拖延症患者的内心时，你会发现他们是极其痛苦的，他们常常为自己的拖延深深自责，甚至在心里用“垃圾、废物”这样的恶毒词语来辱骂自己。他们很想获得从事某项活动的动力，却不知道该怎么办。

其实前文梁启超先生在演讲稿里，就已经揭示了答案——情感才是人类一切动作的原动力。

那些拖延症患者之所以无法迈出行动的步伐，正是因为仅仅理解了道理，却忽视了自己的真实情感。

换句话说，“道理都懂，就是做不到。”正是理智与情感的脱节。理智在讲一件事情，情感却在讲另外一件事情。

理智在说：“你该早点睡了。”
情感却在说：“我上了一天班，晚上才有这么一点儿个人时间，实在不甘心去睡。”

理智在说：“工作还没做完呢。”
情感却在说：“今天早上才招了老板的白眼，现在一提起工作就想起那副恶心的嘴脸，实在难受。”

理智在说：“运动对身体有好处。”
情感却在说：“我这么胖，去外面运动肯定会被人指指点点。况且要是半途而废又会遭人嘲笑。”

你看，情感部分如此不情不愿，你又怎么有动力去行动呢？

所以当你面对一件一直想做却一直没有做到的事情时，干脆停下来，认真的与你的情感沟通一下，听听它在说什么。如果情感十分抗拒，你不妨试着安抚一下它。比如：

“我知道你很想有自己的时间，但如果因为睡眠质量差而导致工作效率变低，那自己的时间也会越来越少。不如养足精神，提高工作效率。”

“我知道老板今天很过分，但你更不应该因为他而影响自己的工作表现，这样只会让亲者痛，仇者快。”

“虽然运动会招来很多人的目光，也会有很多的挫败，但如果不开始就会永远失败，开始了才有成功的机会。”

当你的理智与情感达成了妥协一致，你的行动效率和精神状态都会得到大大提高。

当然也有一些潜意识情感光靠自己是无法察觉的。这时也不妨走进心理咨询室，与咨询师一起探索一下内心的秘密，挖掘出自身的能量源。

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