我们的记忆力不可靠，所以我们一定要养成做记录的习惯，因为只有这样才有回顾的依据。
在告别剩男的道路上，记录更是不能懈怠。正如老师讲的，我们的成长都伴随着一个问题，不断认清世界的真相。不但是在认清父母给孩子营造的这个虚假世界，还要认清在男女关系中，自己“一厢情愿”的虚假世界。
在另一半的选择上，我还是很纠结的，也遇到过自己喜欢的，可真到了谈婚论嫁，板上钉钉的时候，我就会变怂。我还有另一种古怪的想法，我总认为后边的会更好，这也是阻碍我选择的一个原因。这些想法就像生长在我的身体里，让我很困惑，这也是我喜欢武志红老师的原因，我想要通过心理学将它破除掉。
笑来老师说，纠结是因为价值观不明确。这个解释让我看到改变的希望，因为只要升级自己的操作系统，改变旧观念，就会做出最优的选择。
回顾自己这几天的表现:
1、我基本上做到了出门前保证衣服、鞋子的整洁。
我把该洗的衣服都洗了，特意给自己洗个澡，做到了每天洗头，头发短这好的优势必须利用上。其实有两次洗头我还是有犹豫的，觉得太麻烦。这时我提醒自己拿出约会的态度，时刻准备着。
更坚定我洗头的是，昨天一个白带班学员亦菲抱我时，她说了句:刘教练你的头发真香。
2、与人接触，要有密集、强烈甚至带有威胁意味的目光接触。
这一点我觉得也做到了，跟任何人接触，我现在都会下意识的看对方的眼睛，保证不做第一个移开的人。有一点做的不是很好，就是说话时，忘记了前倾、点头，微笑应该是做到了，这两天我也开始练习了。
3、不讲消极、抱怨的话，讲细节，说话留豁口。这一点做的给自己打60分吧。在跟别人的说话中，我还是不由自主的顺着对方抱怨符合几句，来获得对方对自己的认可，惯性的认为，这样可以产生共鸣，这一点在接下来要有意去克服。
说话讲细节，留豁口，还需要继续联系，我一般都会把天聊成绝路。
4、寻找“谈话中的樱桃”，这个观念还没有深入植入我的大脑，在这两天里，这个观念并没有在我聊天中，自动弹出来。
5、多用“我们”表达，把“但是”换成“同时”，这一点也没有达到“自弹”的境界，给自己打50分吧。
6、学会分享私人小秘密，这一点我倒是想到了两个，不过还没有机会施展。就像笑来老师说的“凡事皆可准备”，到关键的时刻，就会“事半功倍”。
7、交流中多使用:“棒”、“完美”、“太好了”。这一点做还可以，至少会主动去做，会自动弹出来，这点非常令我满意。
我的要求是，内化成自己身体的一部分，进而彻底告别现在的自己，以上七点是我这一周的践行目标，记录就是反思，反思一次也是提醒一次自己。提醒的多了就记住了，相信重复的力量，用买油翁的话说:无他唯手熟尔!
