【工作占据了太多的时间和精力，几乎没有个人时间。虽然通过学习，列出了考驾照、学习写作等目标，但感觉还是在为工作奔跑。马上面临结婚生娃和30岁，我的内心有点焦虑。请问如何平衡工作和生活？】
这个状态真的和我原来在国企是一模一样的。我也是在国企呆了几年，发现可能退休的时候还是跟现在一样，而且我也不太擅长交际应酬，所以基本上升职也是没有什么希望的。
那我就要推荐一本书，叫做《只管去做》，是我自己写的，举贤不避亲嘛，我觉得非常适合你。里面问题的主人公刚好在30岁的焦虑阶段，30岁是一个特别神奇的阶段，人家说三十而立，如果30没有而立的人呢，他就会特别的焦虑。所以30要么而立，要么焦虑。如果你是焦虑的话，你就看看《只管去做》这本书，写的就是如何战胜焦虑。
你也给自己找一些目标，但是这些目标感觉都和工作相关，考证啊、学习啊，这就是因为你还在自己画的那个框框里。
那怎么样跳出来呢？《只管去做》这本书里这个飞机落地的方式，你可以去参考一下。
首先呢，写五年之后的一封信，你不要想现在，也不要看工作，放下所有的身份，去给五年后的自己写一封信。那才是你内心真正想要的。
当你把内心想要的生活状态呈现出来之后，通过目标九宫格、通过项目计划法、通过培养习惯、通过4D计划工作法，把它慢慢落地，这样你就能逐渐去实现你想要的那种生活。
所以我觉得这个是特别适合的，你可以看看书，如果你已经看过这本书，那你一定要去实践一下。
其实说到底，30岁的焦虑，其实就是一种身份的焦虑。因为你现在是一个职场的身份，马上你还有一个家庭的身份，你还有一个自己的身份，这三个身份在一起的时候，你不知道你到底哪个才是你真正的身份，你不知道怎么去平衡这三个身份之间的关系，所以你就会非常焦虑。
那我可以告诉你，一定是以自己的身份为主，就是除了家庭和工作以外，你自己到底想要什么？你所有的工作和家庭都可以围绕你自己去统筹安排，这是最幸福的方式；如果你是以工作这个身份为主，然后去安排你的家庭和自己，那你很可能会牺牲你的家庭；那如果你以家庭为主的话，你可能会牺牲工作啊。所以你从自己出发，然后兼顾工作和家庭，这就是所谓的一种平衡了，只有工作和生活你是无法平衡的啊，加上自己这个第三个支点，才能够真正的平衡工作和生活。[/cp]
