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这几天睡眠不太好，并非失眠睡不着，而是睡眠质量特别差。每天很忙很累，晚上睡在床上立刻就能睡着，但是睡着后就是连绵的梦，一个接着一个，各式各样的生活场景，梦中涉及到很多家人，各种事情，不恐惧也不惊悚，但是令我睡眠特别浅，睡眠时间很久也得不到休息，早晨疲惫不堪，做事无法集中注意力，甚至感觉到无比的沮丧。
每天中午想睡一会，但是总不能如愿，有时间的时候睡不着，困倦的时候没时间，阴差阳错，颠来倒去，想白天休息一下，减轻晚上休息不好的压力的，最终没能如愿。
多年前我曾经得过睡眠困难症，症状就是要么很难入睡，要么入睡后很早就会醒。那时候有些抑郁，又因为睡眠不好，所以格外的痛苦，曾经吃过很多药。中药西药都尝试过，但是效果并不太好。
从去年开始，纠葛的诸多问题得到解决，心里少了压力，睡眠才逐渐好转起来，能够很快睡着，睡前也不想那么多了，但是睡眠质量却越来越不好，感觉睡的不够沉，休息的不够好，不知什么原因。
今天傍晚开始，感觉嗓子比较疼痛，我想大概睡眠不好导致上火的原因吧。先生说天气太暖了，感冒咳嗽的很多，要多注意。正好和朋友聊起此事，也说北京至今没下雪，很多人生病……
今天温度甚至达到十几度，这在往年同时期是很少见的事，今年应该是暖冬，虽然已经临近元旦却依然没有寒冷的迹象，天气紊乱，一切都跟着紊乱了。
不管暖冬与否，我要好好睡觉，否则抵抗力下降了，更加容易生病了。
