我最爱的茶杯
在尝试各种减肥营养代餐的不适合后，还是选择了最简单的从根本上去追源～吃。
不但吃的按时准点的清淡，健康，有规律，从频率上也刻意注意起来，细嚼慢咽的同时，饭量也越来越小。
有了慢意识，不光体现在吃上。
慢下来的人，不容易有将就的心理。不太喜欢凑合，有足够的时间去思考，什么才是自己需要的。
慢下来之后，负担减轻了，自己觉得舒服，充实洒脱和自在，容易有满足感。
吃饭慢一点，走路慢一点，喝茶慢一点，做决定慢一点，与人讲话也慢一点，爱一个人，慢一点。
因为慢，会更清楚认知自己的需求，懂得给生活做减法，真正理解生活的真谛。
林清玄这样写过：
真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能量与条件，在这有限的条件下，追求最好的事物与生活。
微信朋友圈儿曾收到朋友给我的留言，或是面对面的朋友闲聊，不止一次地被一个词形容过『通透』。
我理解的通透，一定是删繁就简的过程。
把握余生，忠于自己，活得像自己，不被生活所裹挟，心怀愉悦感，把每一天过成自己想要的质感人生。
