昨天看了视频课,做题,因为失眠晚上大概2点还没睡,早上6点没起来。上午培训摸鱼,复习了一章笔记,中午加班没有学。晚上只复习了笔记。效率极低。
失眠真的是生活学习的一大克星,为了强迫自己入睡,昨天数羊到很晚,也不知道数到几,一直没睡着。总是数到一半就错了,再从头数,还是错。然后就将错就错,也不知道数到几。以前有一次到3点了还没睡着,12点准备睡觉,也没有看手机,没看书,没看电视。硬挺着到3点,那天真的以为自己要猝死了,头很疼,但就是睡不着。为什么会失眠?怎么缓解失眠真的是个迷。
昨天看了视频课,做题,因为失眠晚上大概2点还没睡,早上6点没起来。上午培训摸鱼,复习了一章笔记,中午加班没有学。晚上只复习了笔记。效率极低。
失眠真的是生活学习的一大克星,为了强迫自己入睡,昨天数羊到很晚,也不知道数到几,一直没睡着。总是数到一半就错了,再从头数,还是错。然后就将错就错,也不知道数到几。以前有一次到3点了还没睡着,12点准备睡觉,也没有看手机,没看书,没看电视。硬挺着到3点,那天真的以为自己要猝死了,头很疼,但就是睡不着。为什么会失眠?怎么缓解失眠真的是个迷。