起初，睡眠出问题的半年里我把问题归结于床太软、枕头不舒服。渐渐的父母发现了我易怒、不再和他们交流。无意间一位同事提醒我去港大医院看看神经内科，一瞬间我像抓到救命稻草一下立马赶到了医院，医生很耐心但没有告诉我是什么病，临走时提醒我坚持运动，多做冥想练习。当我拿到药物的一瞬间才发现“来士普”是治疗抑郁症、焦虑症！积极乐观的我第一感觉是很可笑，我遵从医嘱按时吃药，虽然药物副作用让我干呕、吃不下饭，但是副作用后大脑那久违的平静与轻松感让我更相信自己是个不折不扣的病人。
药物副作用让我从身体和心理产生了很强抵触感，渐渐的我开始不在遵从医嘱，自信认为自己可以硬扛过去，（看蜡烛、抄佛经、助眠音乐、瑜伽冥想、针灸按摩、打坐、旅行等）我全部试了一遍，但效果甚微，现在回忆起来我更觉得自己是没有坚持的原因。然而我又陷入了另外一个误区，开始疯狂的去医院找不同的医生（北京、上海、广州、深圳、香港），来来回回至少见了20个医生，就医持续一年多的时间焦虑并没有得到很大的缓解。我开始自暴自弃，浑浑噩噩的应付着每一天（外人看来我依然精力充沛、活力十足），自己内心很清楚自己很难沉静下来安安心心的做好每一件小事，空焦虑和着急。
生活在深圳这样的一线城市人很多人都有或多或少的焦虑，程度不同而已。自怨自艾只会让负能量进一步侵蚀你的内心。我开始反思自己最近几年做了哪些事情让自己得到了成长，生活上我只在父亲大病时候表现出了很强的韧劲儿和清醒的头脑（也有可能是硬撑），工作上仅仅有一款游戏发行我觉得自己发挥出了价值。其他点自己做的很差，工作技能上毫无提升，眼界非常狭窄局限，生活中也没有让自己更充实。
中年危机感说来就来了，我开始更焦虑了！当我看到身边那样优秀的人都在努力奋斗和学习时我觉得自己被激发了，成都一个游戏公司老板给我讲了他的经历，印象最深刻的一句是：“任何时候上天都会留一条路给你，关键你自己有没有走”。
我开始意识到自己的问题所在，焦虑本身是因为自己能力不够强，生活和工作规划不够合理，自律和坚持不够，自己并未做到持续直面焦虑，接纳焦虑！现在我开始逐渐清晰的认识自己，坚持去做每一件小事，完成每一个小目标，直面焦虑，期待分享自己战胜焦虑的经验。
