现代社会的我们，每天都被无数扑面而来的信息所包裹，我们总担心一不小心就错过了什么，因而被各种信息牵着走，不能很好控制自己的生活，因此极简思维显得极其重要。
这本书整体分为五部分，从整理思维、整理生活、整理人际关系、整理生活环境、下定决心驯服思维五个方面来阐述如何形成极简思维习惯，从而解放我们的身心，更好地生活。
一、整理思维。生活压力大，焦虑等情绪问题比较普遍，整理我们的思维，可以让我们能客观思考和看待问题。我们可以运用深呼吸、冥想等方式整理我们的思维，选一个比较固定的时间，每天进行深呼吸和冥想练习，有助于我们思维清晰。
二、整理生活。确定我们的人生价值观是整理生活的前提，它是我们极简处理生活各种问题的衡量法则，能极大提高我们选择和做决定的效率。同时，我们根据核心价值观需要确定事物的优先级，我们的所作所为，是朝着我们希望的方向一步步靠近。
三、整理人际关系。我们要学会控制情绪，客观面对我们与人交往产生的各种问题，并寻求积极的解决方法，对方能感觉到你的用心，这可以促进关系。当一段关系不断消耗我们的能量和情绪，纵使内疚、责任感让我们感到为难，选择果断结束，从长远来看，不失为一个好选择。
四、整理生活环境。生活环境乱糟糟会分散我们的注意力，不能更好专注。每天给自己定个10分钟的整理时间，逐步整理自己生活环境。
五、下定决心驯服你的思维。我们要相信思维是可以驯服的，只要我们想要驯服，并保持联系。
