今晚乔帮主群里的李老师日更100天，为他的自律，坚持点赞，特别喜欢自律的人，因为他们带给我的不仅仅是一份坚持，还有一份感动……

最初认识米总，就被他的自律折服，虽然身份相差悬殊，可他的那份坚持带给我的，让我受益一生……

参加百人百天百炼，更多的也是为了自律，每天打卡，每天简书，每天的读书有感……

自律，只有大家真正的去做了，才真的有发言权，才会明白坚持下来有多难。

通过陈致远老师，船哥师傅，让我学会了自律，在俩位老师的监督下，一年每天的总结终于走了下来，感恩他们。

那如何高效率地去利用自己的时间呢？

我把我的经验和大家分享一下。

1. 列计划，养成列计划的习惯。

最好列出年度计划，月计划，周计划，每日计划。

使用思维导图，提前计划这件事确实给我带来了很多的好处。

每一个晚上，我会认真写下，第二天要做的事，避免了丢三落四，被时间追着跑的难堪，有条理的安排能够更高效率的完成任务。

2 每日复盘

光列计划不去做也没有意义。

一天结束，要养成复盘的习惯。

任务是否全部都已经完成，

有没有遗漏，

如果没有完成，

又是因为什么原因。

每一次的复盘，都是为了下一次更高效地完成任务。

3. 定时完成待办事项

人有惰性。

如果今天你给自己的任务是写一篇文章，

那么你可能边看电视边写一点，吃吃东西再写一点，

玩玩手机又写一点，

最后花了一天时间终于写完了。

你大概还会觉得自己很努力，写了一天，但其实那是低效率的勤奋

明明一个小时可以完成地事情为什么要浪费一整天呢？

最好在每项计划后都写上一个时间，给自己定个时间，在那个时间段就只做这一件事，完成后再继续第二个。

你会发现效率会高一倍。

4 利用零碎时间

不要小看零碎时间，合理安排时间。

自律，可以改变我们的人生！