如果孩子爸爸没有等你吩咐，就去给孩子换尿布，那么就算他把尿布戴着孩子头上，你也应该面带微笑。

这是谢丽尔·桑德伯格的畅销书《向前一步》中，一段非常有趣的描写。

桑德伯格想告诉读者的是，在家务劳动这件事上：

“让他自己尝试去做，久而久之他就会了解正确的方法。但如果被迫按照你的方式来，那么很快所有的事情都得你自己动手。”

《向前一步》是一本女性励志书。它不是灌鸡汤，而是用很多真实案例，为女性提供实用的职场技巧和家庭技能，鼓励女性勇敢向前一步，获得事业与家庭的双重平衡，从而体会真正的幸福。

书中“让你的另一半成为你真正的‘人生搭档’”这一章节，让我感触很深。

最大的收获在于，明白了如何他多做家务他共同分担家务活。

首先，懂得主动表达诉求

一项调查显示，在中国，女性的家务工作量平均是男性的两倍。所以，尽管男性也在慢慢承担起更多的家务劳动，但这种变化非常缓慢，远远达不到平均分担的状态。

相比于女性，男性似乎天生对家务不敏感。在女性眼中乱糟糟的屋子，在男性看来可能“很整洁”。

以前我认为，H先生真的在乎我的话，就应该主动去做这些事。等我说了他再做，就很没意思了。

于是我固执地等待他的自我觉醒，久而久之便会发现，再长的等待都会落空。

然后我会变得心情郁闷，他也不知所措，生活反而变得糟糕。

其实很多时候，不是他不愿意去做，而是他根本get不到需要做什么。

因此，女性应当直接表达自己的述求。

比如说一句：“客厅很乱，你能收拾一下吗？”

如果他不是有其他紧急的事情要处理，通常都不会推脱。

如此一来，两个人的生活都会变得更轻松。

其次，别打击对方的积极性

我们经常听到，女性在职场上需要更多权力，其实男性在家里也需要更多的“权力”。

有不少女人由于太有控制欲或者过于挑剔，常常会说：“天哪，你这样做不对，放着我来！”

结果无意中打击了男性分担家务的积极性，社会学家把这种现象叫做“固守母职”。

有研究表明，与在家务上和伴侣共同分担的女性相比，“固守母职”的女性一周会多干5个小时的家务。

其实很好理解，如果你做一件事情，常常被对方否认，自信心一再受挫，心理上就会产生抵触情绪，从而越做越少。

因此，女性要学会“放权”，让伴侣以自己的方式来分担家务。像开头所说的，就像他把尿裤戴在孩子头上，也要面带微笑。

你可以给他提建议，“这样做更有效率”、“这种方式更好”，切记不要指手画脚，更不要指责抱怨。

H先生一开始打扫卫生的时候，在我看来简直“一团糟”，地板拖不干净，桌子留有水渍，灶台一层油渍……

那会我就犯了“固守母职”的错误，自己动手重新搞了一遍。我没意识到自己那样做，会让H先生觉得挫败：自己辛辛苦苦的付出都白费了！

后来，我时常提醒自己，不要打击他做家务的积极性。在他搞完清洁的时候，我会挑好的方面适当地夸他两句：桌子擦得比上次干净呦~~没想到你还把下水槽清理了，真棒~~

当然，做得不够好的地方，我还是会提出来，只不过是“”建议，而不是“指责”。

有时候，放手让他自己去做，久而久之他自然能做得好。

最后，保持平等的心态

女性在给另一半暗示或分配任务时，有种常见的心理：总认为自己是在下指令。

其实，家务劳动应该是双方需要共同分担的事情。如果一味地“下指令”，容易让对方感觉自己是在帮忙，而不是在尽自己的一份力。

当然，共同分担并不意味着平均分配。家务活无法量化，也不可能真的做到平均分配。

我们需要找到一种平衡，比如女性心比较细，可以负责购买日常用品；男性思维比较严谨，则负责搞定水电账单等。

关键一点是，双方在做这些事情的时候，得是心甘情愿的，甚至能从中获得满足感，而不是满腹委屈。

通过自己的付出，让家里变得更加温馨美好，这本身就是一件值得开心的事情。

而且，这种平衡应该是动态的。今天你比较有空，就多做一些；明天他不用加班，他就多做一些。

做得较多的那个人能够收获满足，做得较少的那个人能心怀感激，才算达到一种动态平衡。

总结一下，要让他多做家务共同分担家务活，就要记得：

第一，直接说出来，让他明白要分担家务劳动；

第二，学会放权，让伴侣积极主动去做；

第三，建立平等地位，让伴侣明白自己是在分担而不是帮忙，同时在共同分担上达到动态平衡。

两个人如果决定相伴一生，那就是天长日久的事情。在长期的共同生活中，家务活是最繁琐，却又占了大头的部分。

只有把家务活的部分搞定了，才能有享受风花雪月的机会。

有人把家务活视为一种不得不承受的负担，这其实是不对的。

只要多学一些小技巧，就能让家务活成为安稳生活中，一种富有烟火气的存在。

End，谢阅~

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