23：20—23—50
用时30分钟
今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
昨天设定的今天三个目标
1、读书
读《秋叶特训营 写作7堂课》一书，写篇书评。用时10个小时。
实际：早上七点钟才醒来，一整天都在读这本书，读得很慢，一节内容差不多需要一个小时。
但是我并不后悔读它占用了太多时间。
里面有秋叶亲自做事的实例，很多人写文章，举别人的案例，说不清楚具体的细节，而秋叶大叔的实例经过细化和分析，能让你从中找出自己的不足，与他的差距。对于修正自己的做法有很强的借鉴价值。
今天输出了的文章都是按照他的方式去进行调整的，自感收获很大。
读书不仅要读别人的成事方式和方法，还得自己去用，去实践。
昨天还被碾压得体无完肤，被情绪控制，没有认真写复盘文，今天就读到，时间管理其实有一个很大的因素与情绪有关。
看来，人的感知大多数情况下具有相似性，就看谁能够很好的控制自己，制约自己了。
每一个章节，我都按照第一章的写作方式去梳理它们的框架结构，这应该也算是学习实践的体现吧。
刻意训练，刻意练习。
2、今日头条
两篇文章编辑，一篇已经是文字稿，一篇需要转化。尽量提高时间利用率，缩短时间使用量。计划用时4+4=8小时
完全被读的书吸引，还没有想到该如何去输出这余下的一篇文章。
明天，把文字版找出来重新品读，然后用框架式思维模式去搭建文章的脉络，按照自己的想法把它写出来。
这个事情，放在晚上去做，上午进入读书的心流状态很充实。
3、豆信日更复盘1500字三件套
计划用时2.5小时
实际用时3个小时。
每一篇文章的字数都超过了预期，时间也随之变长。
4、健步走+跑步+跳绳
未进行
5、三件事实际共用时10（早八点晚八点，去掉做饭的两个小时）+2.5=12.5小时。
二、遇到了什么问题
三、准备尝试哪些措施
1、纸质读书笔记每一节做框架梳理，建立框架思维模式。
2、写豆信、日更文章，做框架结构大纲。
3、写不出书评，哪怕写读后感，也要写出来发到平台上，督促自己多强化训练，也算是复利写作的一种方式吧。
四、今日反思
五、今日未完成工作
六、明日计划
1、读书
读《秋叶特训营 写作7堂课》第四章，第五章，共130+页，写篇复盘书评。用时10个小时。
2、今日头条
文字稿转化为文章，运用框架式写作模式，提前做好规划。计划用时2小时，2500字左右
3、豆信日更复盘1500字三件套
用框架式结构写文章，计划用时2.5小时，
七、明天的时间规划如下：
明天周一，豆上网课。按照惯例安排时间做饭和学习。
6：00—8：00做早饭
读《秋叶特训营 写作7堂课》第四章第一节
8：00—8：20早饭时间
8：00-12：40，
《秋叶特训营 写作7堂课》读书笔记，第四章第2～5节内容。
穿插做午饭
12：40—13：30做午饭+午饭时间
1小时
13：30—18：40，安排休息两小时，会休息才能高效学习。
读《秋叶特训营 写作7堂课》第五章第1～3节内容，做框架式结构复盘
18：40—19：20，晚饭
19：20—20：00 学习强国
40分钟
20：00—23：00写当天的1500字三件套文章。
2.5个小时。
时间尽量往前提，要不然在截止时间内写不完。
累计可支配时间，
读书8小时+头条文章2小时+三件套3小时
三件事所高效用时计划：
读书8+头条2+三件套2.5=12.5个小时。
明天对比误差。
必做清单：
1）读书笔记，
2）《非你莫属》文章
3）三件套文章
4）发布文章在平台上
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：50分钟，50分钟
日更：45分钟，45分钟
复盘：40分钟，40分钟
读书：0小时，0小时
健身：0小时，0小时
头条：0小时，0小时
课程：0小时，0小时
作业：0小时，0小时
卡片：0小时，0小时
