你是不懂拒绝的老好人吗？

老好人情结的根源可以分成三类：认知型、习惯型以及情感逃避型。

认知型“好人”容易陷入沉重的自我亏待心态中，始终认为他人的需求必须高于自己的需求。

习惯型“好人”总是为他人做得太多，渴望得到每一个人的认可。

情感逃避型“好人”习惯将取悦他人作为一种逃避策略，逃避难以应付的情感，从不给自己机会学习怎样有效地处理冲突，或者怎样恰当地应对愤怒。