一年有18个21天，每3周＝21天，每周＝7天。如今2021年已经过完12周。我由之前1－3月每3天复盘，完成了蛤蟆吃虫历险记(一)(二)(三)。现从4月份开始每周复盘共复盘3个月取名“优宝闯关记”。(4)＝四月份，第四次复盘＝四月份第四周。

对照4月第4次计划表，做到打√未做到打❌

1.体重减重1.3斤❌

2.戒断奶茶改矿泉水❌3天奶茶

3.早起打卡(除特殊晚回)即使晚回早起可以晚1小时，做完早起“反抗期”❌

4.看完《价值》听完《从受欢迎到被需要》√

5.记账复盘√

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汇总:

❤️学习篇

《价值》√

《从受欢迎到被需要》√

《冯唐成事心法》未看完

《饮食术》未看完

❤️打卡篇

饮食打卡√

每天都有打卡哦

体重打卡√

每天都有打卡哦

早起打卡

24日未打卡❌

25－30日打卡√

只有一天早起其余未早起，所以五一过后准备补齐之前未早起的17天。把“反抗期加强”

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五月第1次计划

❤️本周着重在早期，晚上少吃。

1.早起打卡7天做到3天❤️

2.每天锻炼，即使没有早起锻炼，能站不坐❤️

3.工作落实名片，税

4.晚饭少吃2天，即使外面有聚餐，尽可能以吃素为主，饮料不喝❤️

5.记账

6.《饮食术》